Home-theater-designers
Ha fogyni vagy egészségesebben szeretne élni, figyelnie kell arra, hogy mit eszik. Természetesen a testmozgás elengedhetetlen, de nem csak ezt kell tennie. Sokat segítene, ha más dolgokat is folytatna, például a diétát, és még az étel kalóriáinak számolását is.
A kalóriák számolása bonyolultnak tűnhet, de valójában nagyon egyszerű, ha megszokja ezt. Ön is megteheti, de olyan időben élünk, amikor az okostelefon le tudja venni ezt a terhelést.
Ha kalóriák számolását tervezi, íme néhány nagyszerű alkalmazás, amelyek segítenek az utazás során.
Miért érdemes kalóriát számolni?
A kalóriaszámolás témája polarizáló lehet. Sokan azt mondják, hogy ez nem fog segíteni rajtad, de a kalóriák számolása, és az, hogy mit és mennyit eszel, segíthet abban, hogy lefogyj, vagy akár meg is hízz, ha szükséged van rá.
szolgáltatásfrissítés a Windows 10 1703 -as verziójára - 0x80240fff hiba
Ezenkívül jobban átlátja étkezési szokásait, és segíthet egészségesebb életet élni. Annak ellenére, hogy a kalóriák számolása elsőre lehengerlő lehet, a megfelelő partner kiválasztása hosszú utat jelenthet.
Ez az öt alkalmazás segít abban, hogy egyszerűvé tegye a kalóriák számolását és - mernénk mondani? - még szórakoztató is.
1. MyFitnessPal: Legyen egy közösség része
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásNem meglepő, ha már hallott a MyFitnessPal -ról. Ezt a kalóriaszámláló és diétakövető alkalmazást több mint 200 millió tag használja, és ennek jó oka van.
A MyFitnessPal már több mint 10 éve létezik, és nem fog leállni egyhamar. Számolhatja a kalóriákat, nyomon követheti a táplálék tápanyagait, és nyilvántarthatja az előrehaladást az első naptól kezdve.
Összefüggő: Hogyan számolják a fitnesz alkalmazások a kalóriákat?
Létrehozhat és megadhat saját recepteket, és egyszerűen importálhatja a táplálkozási információkat. Vagy ha kint fog étkezni, gyorsan naplózhatja kedvenc éttermeinek adatait, hogy pontosan tudja, mennyi kalóriát fogyaszt.
A MyFitnessPal legjobb része a közösség. Sok aktív fórumon több ezer felhasználó találhat olyan embereket, akiknek ugyanazok a céljaik, mint Önnek, és talál egy kis motivációt, amikor nincs kedve egészségesnek lenni.
Letöltés: MyFitnessPal Android | ios (Ingyenes, előfizetés elérhető)
2. Lose It !: Gets Things Done
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásElveszít! egy nagyszerű alkalmazás, amely segít, nos, elveszíti. Ez a kalóriaszámláló alkalmazás egyszerűen használható, de ne hagyd, hogy ez becsapjon. Ettől még meglesz a munka.
Mi a nagyszerű a Lose It! hogy a kezdetektől megkönnyíti a kalóriák számolását. Amikor először indítja el a Lose It! -T, az alkalmazás feltesz néhány kérdést magáról és személyes céljairól. Véleménye alapján a Lose It! megpróbálja megjósolni étkezési szokásait annak érdekében, hogy személyre szabhassa az étel keresési algoritmusát.
Ráadásul, veszítsd el! Van egy aktív közössége is, akivel beszélhet, ha tanácsra vagy motivációra van szüksége.
Letöltés: Elveszít! számára Android | ios (Ingyenes, előfizetés elérhető)
3. Kronométer: Tökéletes azoknak, akik költségvetésben vannak
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásAmikor próbálkozik ételnapló -alkalmazások, amelyek nyomon követik, mit eszik , minél többet kaphat ingyen, annál jobb. És a Cronometer az egyik legjobb lehetőség, amelyet ingyenesen kipróbálhat. Ez az alkalmazás egy csomó funkciót kínál, amelyek mindenki számára ingyenesen elérhetők, de az előfizetéssel is feljebb léphet.
Nyomon követheti az elfogyasztott ételeket manuálisan, vagy használhat egy alkalmazáson belüli szkennert, így az alkalmazás megteszi ezt Ön helyett. De ez még nem minden, mivel a Cronometer lehetővé teszi az edzések nyomon követését is. Használhatja az előre regisztrált gyakorlatokat, vagy újakat hozhat létre.
Igaz, a Cronometer nem rendelkezik a rendelkezésre álló élelmiszerek és receptek legnagyobb adatbázisával, ezért előfordulhat, hogy ezeket saját maga kell létrehoznia. Szerencsére azonnali hozzáféréssel fog rendelkezni, amint ezt megteszi, és mások is.
Letöltés: Kronométer ehhez Android | ios (Ingyenes, előfizetés elérhető)
4. MyPlate: Nagyszerű kiindulópont
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa olyan alkalmazást keres, amely nem csak segít nyomon követni az ételt vagy az edzéseket, hanem valójában gyakorlatokat és recepteket ad, amelyeket követhet, akkor próbálja ki a MyPlate alkalmazást.
A MyPlate egy igazán komplett alkalmazás, amely testreszabható célokat, valamint recepteket és edzéseket kínál, ha nem tudja, hol kezdje. Miután beállított néhány személyes információt a testéről és személyes céljairól, elkezdheti megadni az összes elfogyasztott ételt, hogy nyomon kövesse a kalóriákat.
Mintha ez nem lenne elég, megnézheti az alkalmazáson belül elérhető edzéseket is. Látni fogja az edzések listáját, valamint a nehézségeket és az elvégzéshez szükséges időt.
Ha nincs ideje edzeni, akkor bármikor kipróbálhatja a hírcsatorna néhány receptjét. Ezek a receptek testre szabottak, és segítenek a súlycélok elérésében.
Letöltés: MyPlate Android | ios (Ingyenes, előfizetés elérhető)
5. HealthifyMe: Egyszerű, de hatékony
Képgaléria (2 kép) Kiterjed Kiterjed BezárásA HealthifyMe több, mint egy alkalmazás, amely segít a kalóriák számolásában. Ez is az egyik legjobb fogyókúrás alkalmazások most megkaphatod. Mindezt úgy, hogy a kezelőfelületet tisztán és könnyen kezelhetővé teszi.
A HealthifyMe segítségével könnyen nyomon követheti a kalóriákat és az edzéseket. Ezenkívül számos olyan edzést érhet el az alkalmazásban, amelyek a test különböző részeire összpontosítanak. Nem számít, hogy meg akarja oldani ezt a hasi zsírt, vagy erősíteni akarja a bicepszét; van edzés számodra.
A HealthifyMe egyedülálló tulajdonsága, hogy rendelkezik egy immunerősítő tervvel is, amely segít a megfelelő ételek fogyasztásában az immunrendszer javítása érdekében, valamint lehetővé teszi más napi tevékenységek nyomon követését, például az alvást és azt, hogy hányszor mosott kezet.
Letöltés: HealthifyMe for Android | ios (Ingyenes, előfizetés elérhető)
Vedd számításba!
Most már nincs mentség arra, hogy ne veszítse el ezeket az extra kilókat. Időről időre mindannyian egy kis plusz súlyt cipelünk, de a fogyókúra, a testmozgás és a kalóriaszámolás a legjobb módja annak, hogy formában maradjunk és egészségesebben éljünk.
Részvény Részvény Csipog Email Hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást az ünnepek alatt (és még mindig szórakozni)Sajnálod, hogy túl sokat evett az ünnepek alatt? A technika segítségével elkerülheti a súlygyarapodást az ünnepek alatt. Lássuk, hogyan.
Olvassa tovább Kapcsolódó témák- Android
- iPhone
- Egészség
- Étel
- iOS alkalmazások
- Android -alkalmazások
Sergio író, ügyetlen játékos és általános technológiai rajongó. Majdnem egy évtizede ír technikát, videojátékokat és személyes fejlődést, és nem fog egyhamar abbahagyni. Amikor nem ír, akkor stresszes lesz, mert tudja, hogy írnia kellene.
Továbbiak Sergio Velasquez -tőlIratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, véleményeket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide