Home-theater-designers
Életünk egy bizonyos pontján úgy érezhetjük, hogy a világ percenként egymillió mérföldet halad, és a porban marad. Függetlenül attól, hogy a munka lehúz és fáradtságot okoz, vagy valami más a személyes életében stresszt okoz, nem vagy egyedül.
A jó hír pedig az, hogy számos nyugtató alkalmazás létezik-iOS-en és Androidon egyaránt-, amelyek segíthetnek a stressz levezetésében és az elméd tisztításában.
Kiemeljük a legjobb relaxációs és nyugtató alkalmazásokat, amelyek megnyugtatnak. Különféle lehetőségeket kínálnak, az elmefeltérképezéstől az irányított meditációig és így tovább.
1. MindMeister
Egyszerre valószínűleg különféle gondolatok sora kavarog a fejedben. Az elmefeltérképezés segíthet azáltal, hogy vizuális formában meghatározott sorrend vagy struktúra nélkül ötletel a gondolataiban.
A MindMeister nagyszerű elmeleképező alkalmazás. Az online kezelőfelülettel együtt a gondolati térképezési szolgáltatás mobil eszközökön is elérhető.
Az alkalmazás használatával gyorsan és egyszerűen rendszerezheti, rangsorolhatja és új gondolatokat generálhat. Számos eszköz létezik térkép létrehozásához, amely különböző témákat, stílusokat, színeket és ikonokat tartalmaz. Lehetőség van másokkal való együttműködésre is, hogy valós idejű gondolattérképet készítsünk.
Előfizetéssel PDF és PNG formátumú térképeket is exportálhat, korlátlan számú térképet hozhat létre és szerkeszthet, valamint fájlokat és képeket adhat hozzá a témákhoz.
Letöltés : MindMeister ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
2. Sötét zaj
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA környezeti zaj tökéletes módja annak, hogy segítsen elaludni, vagy a mindennapi feladatra összpontosítani. A Dark Noise egy könnyen használható és hatékony módja a hang használatának.
Több mint 30 különböző zaj közül lehet választani-az egyszerű fehér zajtól az egyedi hangokig, mint az űrhajó motorja vagy a macska dorombolása. Miután kiválasztott egy zajt, könnyű beállítani egy időzítőt a hang megszüntetésére egy adott időtartam vagy idő elteltével.
És nem kell megnyitnia az alkalmazást egy adott zaj elindításához. Indíthat egyet a Siri parancsikon használatával, vagy kiválaszthat egy választ a Today Extension widgetből.
Letöltés: Sötét zaj ios (3,99 USD)
3. Nyugodt
Bár a környezeti zaj segít egyeseknek ellazulni, másokat bosszanthat. Ha valami mást keres, próbálja ki a Calm relaxációs alkalmazást.
Bár ez egy nagyszerű meditációs alkalmazás kezdőknek, számos lehetőség áll rendelkezésre a haladóbb felhasználók számára. A vezetett meditációs ülések különböző hosszúságúak, 3 és 25 perc között állnak rendelkezésre. A különböző témák közé tartozik a stressz, a boldogság, a hála, az önbecsülés, a megbocsátás és még sok más.
bekapcsoló gomb a málna pi 3 számára
Választhat nyílt és irányítatlan, időzített meditáció közül is. A légzőgyakorlatok szintén segítenek a pihenésben. Minden nap egy új, 10 perces program célja, hogy megkönnyítse a napot vagy lazítson.
Letöltés : Nyugi ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
4. Fejtér
A Headspace az egyik legnépszerűbb eszköz mind az irányított meditációk, mind a mindfulness technikák számára.
Kipróbálhatja az ingyenes alapok tanfolyamot, amely az alapokat tanítja. Ha pedig többet szeretne tudni, előfizetés áll rendelkezésre az alkalmazás összes tartalmának feloldásához, beleértve a teljes meditációs könyvtárat is. Különféle témák széles skálája tárható fel, mint például az alvás, a fókusz és a testmozgás.
A gyors pihenés érdekében az alkalmazás két-három perces meditációs üléseket is kínál. Vannak speciális foglalkozások a pánik, a szorongás és a stressz pillanataira. Még barátokat is felvehet, hogy motiváljanak és meditáljanak.
A speciális animációk új készségeket tanítanak, és segítenek válaszolni az éberséggel kapcsolatos kérdésekre.
Letöltés : Fejteret ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
5. Insight Timer
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásAz Insight Timer több mint 30.000 meditációt és zeneszámot tartalmaz, amelyekhez ingyenesen hozzáférhet. A legnépszerűbb témák közé tartozik a szorongás és a stressz kezelése, a vezetés, a jobb kapcsolatok és a mély alvás. Szép érintésként kiválaszthatja a meditációt, amikor útközben jobban integrálja az alkalmazást a napi rutinjába. Az alkalmazás névadó meditációs időzítője számos különböző hanglehetőséget kínál.
Az alkalmazás jobb megértése érdekében számos különböző közösségi funkció és vitacsoport létezik a világ többi részéről érkező más felhasználókkal. Megtekintheti a statisztikákat és a mérföldköveket is, hogy jobban megértse a teljesítményt.
A Member Plus előfizetés számos további lehetőséget kínál. Az összes tanfolyam feloldásával együtt letöltheti a teljes meditációs könyvtárat offline hallgatásra. Nézze meg a Daily Insight mindfulness gyakorlatát is.
Letöltés: Insight Timer for ios | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre)
6. Első nap
A napilap nagyszerű módja annak, hogy rendszerezze gondolatait és megőrizze tiszta elméjét. A Day One gyönyörű kezelőfelületet és egyéb funkciókat kínál, amelyek segítenek abban, hogy a napi naplóírás megszokottá váljon.
Az interfész mentes a zavaró tényezőktől, ami segít bizonyos gondolatokra összpontosítani. A naplóbejegyzések támogatják a hatékony Markdown nyelvet. A bejegyzéseket könnyű rendszerezni, és böngészhet közöttük naptár, idővonal, térképek vagy fényképek alapján.
Az iPhone -ból származó metaadatok többet is hozhatnak az egyes bejegyzésekhez, más információkkal, például a hőmérséklet, az időjárás és a zene lejátszásával egy adott napon. Gondolatait biztonságban tartja a jelszó és a Face/Touch ID támogatás.
A rendelkezésre álló előfizetéssel korlátlan folyóiratokat és fényképek tárolását veheti igénybe. Az adatok szinkronizálódnak az alkalmazás más verzióival is.
Letöltés : Az első nap folyóirata ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
7. Egyszerű szokás
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásAz Egyszerű szokás meg akarja mutatni, hogy soha nem vagy túl elfoglalt a meditáció megkezdéséhez. Az alkalmazás nagyszámú öt perces meditációjáról ismert, amelyek olyan témákkal foglalkoznak, mint a stresszoldás és a depresszió kezelése. Vannak hosszabb foglalkozások is, amikor több ideje van.
A nagyszerű útközbeni funkció lehetővé teszi, hogy különböző forgatókönyvek közül válasszon, például nehéz nap, és válassza ki, mennyi szabadideje van. Ezután segítséget nyújt egy munkamenetben.
A prémium előfizetés lehetővé teszi az offline hallgatáshoz szükséges munkamenetek letöltését, valamint korlátlan hozzáférést az exkluzív sorozatokhoz.
Letöltés: Egyszerű szokás ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
8. Alvási ciklus ébresztőóra
A nyugodt és pihentető nap gyakran az előző este kezdődik, amikor lefekszik. A jó éjszakai alvás sokféle előnnyel jár az egészségre nézve. De sokunk számára ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Amikor nehéz elaludni, túl lassúan ébredünk ahhoz, hogy megoldjuk az előttünk álló napot.
Az alvási ciklus ébresztőóra számos olyan funkciót tartalmaz, amelyek segítenek nyomon követni az alvást, és reggel a legmegfelelőbb időpontban felébredni. Éjszaka az alkalmazás speciális hangtechnikát használ a különböző alvási fázisok követésére. Ha észleli a horkolást az éjszaka folyamán, az Apple Watch viselői enyhe rezgést éreznek, ami segíthet az alvási pozíció megváltoztatásában és a horkolás abbahagyásában.
Lefekvés előtt beállíthat egy egyéni 30 perces periódust reggel, amely a megadott ébresztési időpontban ér véget. Az alkalmazás ezalatt egy könnyű alvási fázisban ébreszt fel.
A rendelkezésre álló előfizetés több olyan funkciót kínál, mint a hosszú távú alvási trendek, a Philips Hue intelligens fénytámogatás, valamint az időjárás hatása az alvásra.
Letöltés : Alvási ciklus ébresztőóra ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
9. Színes
A kifestőkönyvek már nem csak gyerekeknek szólnak. A színező tevékenységről kimutatták, hogy még a felnőtteket is ellazítja és megnyugtatja. És számos különböző digitális színező alkalmazás létezik az okostelefonokhoz és a táblagépek nagyobb képernyőjéhez.
Az egyik legjobb a Colorfy. Az alkalmazás több mint 1000 különböző színes képet tartalmaz, beleértve az állatokat, macskákat, kerteket, híres festményeket és így tovább. A felhasználók akár saját rajzukat is hozzáadhatják a festéshez. A színezés egyszerű: csak válasszon egy színpalettát, majd érintse meg a színt. Az alkalmazás többféle ecsetet biztosít a különböző hatásokhoz.
Internetkapcsolat nélkül is használható, és lehetővé teszi a rajzok megosztását a közösségi hálózatokon. Egy egyedülálló kibővített valóság virtuális galéria pedig lehetővé teszi, hogy a valós világban vizualizálja alkotásait.
Letöltés : Színes ios | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre)
10. UCLA Mindful
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásEgy egyszerű és teljesen szabad választás, az UCLA Mindful nagyszerű módja annak, hogy belépjen a mindfulness meditáció világába.
Használhatja az alapvető meditációkat angolul és spanyolul. Vannak wellness meditációk is azoknak, akik egészségügyi problémáktól szenvednek. A kezdők segítségére rengeteg videó található, amelyek megérintik a kezdés módját, a meditációs testhelyzeteket és azt a tudományt, hogy a meditáció hogyan segítheti az általános fizikai egészséget.
Az alkalmazás hetente kereshető podcastot is tartalmaz, amely különböző témákat fedez fel. Az időzítő funkcióval bármikor meditálhat.
Letöltés: UCLA Mindful for ios | Android (Ingyenes)
11. Mosolygó elme
Az egyik legérdekesebb ingyenes relaxációs alkalmazás a Smiling Mind. A teljesen ingyenes alkalmazás a gyermekek és a felnőttek segítésére készült.
hogyan lehet videót menteni a YouTube -ról az iPhone -ra
Vannak speciális programok a különböző korú gyermekek és felnőttek számára, amelyek a mindennapi élet nyomásának, stresszének és kemény kihívásainak kezelésére irányulnak. A foglalkozások kiterjednek az óvatosságra az osztályteremben és a munkahelyen is.
Sokféle meditációs hossz közül lehet választani, és akár egy edzés elején és végén is bejelentkezhet önmagába, hogy számszerűsítse a stressz szintjét.
Letöltés : Mosolygó elme ios | Android (Ingyenes)
12. Altó Odüsszeiája
Nem kell relaxációs alkalmazásokat keresnie, amelyek segítenek megszabadulni a stressztől és a szorongástól. A mobil platformokon divatba jönnek azok a játékok, amelyek csökkenthetik a stresszt, és számtalan különböző cím közül választhat, hogy megnyugtasson.
Amíg a A puzzle műfaj a pihentető címekről ismert , Az Alto Odyssey másfajta stresszoldó játékot kínál.
A rendkívül népszerű iOS játék, az Alto's Adventure folytatásaként az új cím az Alto címet viseli-barátaival együtt-egy végtelen sandboarding kalandba. Az egyszerű egygombos vezérlőrendszernek köszönhetően szinte bárki megtanulhatja az alapokat, és pillanatok alatt útnak indulhat. Óriási mennyiségű titkot kereshet, és megtanulhat mindenféle trükköt az út során.
A gyönyörű táj mellett a játék eredeti zenei partitúrája könnyen megéri a belépő árát. Vegye fel a fejhallgatót, és olvadjon el a gyönyörű környezetben. A speciális Zen mód saját egyedi hangsávval rendelkezik, és lehetővé teszi, hogy élvezze a játékot pontszámok, érmék vagy feltöltések nélkül.
Letöltés: Alto Odüsszeiája ios (4,99 USD) | Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre)
A legjobb mobil alkalmazások pihenésre és kikapcsolódásra
Bár az élet néha elboríthat, nincs ok arra, hogy leereszkedj. Remélhetőleg néhány ilyen nagyszerű relaxációs alkalmazás használatával jobban át tudja venni a mindennapokat, és nyugodt és nyugodt marad.
Egy alternatív módszer a stressz csökkentésére, próbálja meg lejátszani a binaurális ütemeket egy alkalmazással . Érdemes egy pillantást vetni a mentális egészség kezelését szolgáló pozitív alkalmazásokra is.
Részvény Részvény Csipog Email Kezdő útmutató a beszéd animálásáhozA beszéd animálása kihívást jelenthet. Ha készen áll arra, hogy párbeszédet adjon hozzá a projekthez, akkor lebontjuk a folyamatot.
Olvassa tovább Kapcsolódó témák- Android
- iPhone
- Egészség
- Mindmapping
- Mentális egészség
- Stressz kezelés
- Kikapcsolódás
- iOS alkalmazások
- Android -alkalmazások
A napsütötte Texas nyugati részén született és nevelkedett Brent a Texas Tech Egyetemen végzett újságírói BA szakon. Több mint 5 éve ír a technológiáról, és élvezi az Apple mindent, a tartozékokat és a biztonságot.
Brent Dirks további alkotásaiIratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide