Home-theater-designers
A termelékenység és a koncentráció megszerzése olyan kihívás, amellyel mindenki bizonyos mértékben szembesül. Bár sok termelékenységi módszer létezik, amelyek segítenek a lecsatlakoztatásban és a munkába állásban, lehet, hogy nem a megfelelő rendszer az Ön számára.
Ha valaha is küzdött azzal, hogy az időzített technikával, például a Pomodoro módszerrel fókuszált maradjon, akkor a Flowtime technika hatékony alternatíva lehet az Ön számára.
Mi az Flowtime technika?
A Flowtime Technique egy időzített termelékenységi rendszer, amely méri a fókuszt és megérti termelékenységi szokásait. A multitasking helyett az egyfeladatos munkára összpontosít, és a cél az, hogy egyetlen feladatra összpontosítson, ameddig csak szüksége van rá.
Gyakran tekintik népszerű alternatívának a Paradicsom módszer , amely egy meghatározott munkaidőt, majd szüneteket tartalmaz. Bár ez a módszer nagyon hatékony egyesek számára, az időintervallumok korlátozását okozhatják.
A Flowtime Technique megszünteti a korlátozásokat, és lehetővé teszi, hogy olyan sokáig vagy olyan keveset koncentráljon, amennyit csak akar, így nem kell kényszerítenie magát arra, hogy megfeleljen az időkövetelményeknek, vagy elvonja figyelmét a szünethez.
hogyan lehet letiltani a felugró ablakok blokkolását a Chrome -on
Kapcsolódó: Termelési technikák, amelyekről valószínűleg nem hallottál
Az első lépések az Flowtime technikával
Használja az Flowtime technikát úgy, hogy elindítja az időzítőt, és dolgozik távol, amíg csak tud, mielőtt szünetre van szüksége. Menjen az áramlással, és ne gyakoroljon nyomást önmagára, hogy összpontosítson. A Flowtime technika általában 10-90 perces munkát takar, de nem korlátozódik 90 percre, ha úgy érzi, nincs szüksége szünetre.
Miután befejezte a produktív munka körét, állítsa le az időzítőt, és jutalmazza meg magát egy kis szünetel, attól függően, hogy mennyi ideig maradt fókuszban. Noha a szünetidőt Ön is kitölti, íme egy példa a javasolt szünethosszokra annak alapján, hogy mennyi ideig dolgozott:
- 25 perc alatti munka = öt perces szünet
- 25-50 perc munka = nyolc perces szünet
- 50-90 perc munka = 10 perces szünet
- Több mint 90 perc munka = 15 perces szünet
Kövesse nyomon fókuszát
A produktív munkamenetek időtartamának rögzítése segíthet jobban megérteni a fókuszálási szokásait. Előfordulhat, hogy bizonyos dolgokra hosszabb ideig képes összpontosítani, mint mások, vagy jobban koncentrál a nap egy bizonyos szakaszában.
Ez eltarthat néhány munkamenetig, hogy elkezdje feltérképezni szokásait, de segíthet megtervezni a napját, hogy a legtöbbet hozza ki.
Kapcsolódó: Jó szokások kialakításának és a rosszak megtörésének módjai
Használjon alkalmazást az egyszerű áramláskövetéshez
A termelékenységkövető alkalmazás beszerzésével útközben nyomon követheti a fókuszálási szokásait. Ez jól jöhet, ha menet közben is produktív szeretne maradni, és bármikor gyorsan elérheti statisztikáit.
Flipd: Fókusz és tanulmány időzítő
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Flipd nagyszerű telefonalkalmazás erre, és csodálatosan megtervezett. Időt szánhat különféle tevékenységekre, fókuszzenét játszhat, és betekintést nyerhet a fókuszstatisztika összegzésével. Az ingyenes verzióban vannak korlátozások, például legfeljebb 40 perc időzítés, de ha képes vagy túlnézni, akkor még sok hasznos funkció áll az ingyenes felhasználók rendelkezésére.
Letöltés: Flipd: Focus & Study Timer for Android | ios (Ingyenes, előfizethető)
Munkamenetek - Tevékenység időzítő
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Sessions egy egyszerű alkalmazás az iPhone számára, ahol különböző tevékenységeket hozhat létre és színkódolhat, és időt szakíthat arra, hogy mennyi ideig maradjon a tevékenységre összpontosítva. Naplózza a nyilvántartásba az összes tevékenységre fordított időt és időt.
Letöltés: Munkamenetek - Tevékenység időzítő ios (Ingyenes)
Study Bunny: Focus Timer
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa egy egyszerű időzítőt keres, amely aranyos tanulmányi társként is szolgál, akkor ne keressen tovább, mint a Study Bunny. Ez az imádnivaló alkalmazás stopper üzemmóddal rendelkezik, amelyet a Flowtime technikával használhat, és áttekintést kap arról, hogy hány órát dolgozott naponta.
Windows 10 eltávolítása aktiválja a Windows vízjelet
Letöltés: Study Bunny: Focus Timer for Android | ios (Ingyenes)
Összefüggő: A legjobb tanulmánytervező alkalmazások diákoknak
Használja az időkövető szolgáltatást a haladó folyamatkövetéshez
A termelékenység mélyebb betekintéséhez és a tevékenységek nagyobb mértékű megszervezéséhez a Flowtime technika termelékenységi szolgáltatásként is elérhető, amely lehetővé teszi a termelékenység nyomon követését.
Clockify
A Clockify hasznos ingyenes termelékenységkövető, amelyet közvetlenül a webhelyről érhet el. Létre kell hoznia egy fiókot, de miután ezt megtette, az összes termelékenységi munkamenet egy helyre lesz bejelentkezve. Bár a csapatok inkább professzionális célokra használják, az ingyenes fiók éppen elegendő a személyes termelékenység nyomon követéséhez.
Kapcsolódó: Alkalmazások, amelyek segítenek elérni termelékenységi céljait
Toggl pálya
A Toggl Track egy másik termelékenységkövető, amely ingyenes tervvel rendelkezik, és elérhető a webhelyről vagy az alkalmazás letöltésével. Az időzítő használatához, a munkamenetek mentéséhez és a jelentések megtekintéséhez fiókot kell létrehoznia.
Vannak olyan prémium szintek, amelyek előfizetést igényelnek, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára, de lehet, hogy egy ingyenes fiókra van szükség ahhoz, hogy nyomon kövesse a Flowtime termelékenységét.
Kövesse nyomon az időt a régimódi módon
Mindig nyomon követheti termelékenységét a Flowtime Technique-vel a régimódi módon, ha időzíti magát a telefon alapértelmezett óraalkalmazásával, egy egyszerű online idővel vagy akár egy stopperórával.
Rögzítse az információkat papírra, vagy jegyzetre vagy táblázatba, hogy nyomon követhesse azokat. Írja le a munka megkezdésének és befejezésének idejét, az időtartamot és a saját maga által kitüntetett szünetet.
Próbálja ki Ön is az áramlási technikát
Most, hogy többet tud a Flowtime technikáról, és van néhány eszköze a hüvelyében, nézze meg, hogyan működik az Ön számára, és jobban megértse saját fókuszálási szokásait. A nap végén mindenkinek más lehet a termelékenységi stílusa, de a Flowtime technika mindenképpen megér egy próbát.
Részvény Részvény Csipog Email A 9 legjobb módszer a termelékenység növelésére okostelefonnalAz okostelefonok nem csak a figyelemelterelésről szólnak! A megfelelő eszközökkel az okostelefonok termelékenyebbek lehetnek.
Olvassa tovább Kapcsolódó témák- Termelékenység
- Termelési tippek
- Idő beosztás
- Feladatkezelés
Grace kommunikációs elemző és tartalomkészítő, aki három dolgot szeret: a történetmesélést, a színkóddal ellátott táblázatokat, valamint új alkalmazások és webhelyek felfedezését, amelyeket megoszthat másokkal. Inkább a papírkönyveket részesíti előnyben, mint az e -könyveket, törekszik az életre, mint a Pinterest táblái, és soha életében nem ivott egy csésze kávét. Legalább egy órát vesz igénybe, hogy elkészítse az életrajzát.
Továbbiak Grace Wu -tólIratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide