Home-theater-designers
Ha valaha is elgondolkozott azon, hogy lehetséges-e a Jedik egy egészségesebb agyat és testet becsapni, nem vagy egyedül, és nem is vagy őrült. A biofeedback modulok használatával talán képes lesz új és előnyös módon átalakítani az agyát.
hogyan szerezhet vissza egy sorozatot a snapchat -enA nap MUO videója GÖRGÖZSEN A TARTALOM FOLYTATÁSHOZ
A biofeedback modulok nem csupán egy újabb, hamarosan meghibásodó techno-játék. Itt vannak, dolgoznak, és lehet, hogy csak az elme-test wellness jegy, amit keresett. Ezek az eszközök valós idejű visszajelzést adnak az agyi tevékenységről, ami segíthet a stresszre adott válaszok szabályozásában és az egészsége feletti irányításban.
Merülés a biofeedback modulokba
Vessen egy pillantást néhány biofeedback modulba, és fedezze fel, hogyan működnek, és ami még fontosabb, hogyan javíthatják jólétét.
múzsa
Az egyik kütyü, amelyről már hallottál múzsa . Ez a fejpánt csúcstechnológiás trükknek tűnhet, de úgy működik, mint egy személyes figyelemfelkeltő edző. Hogyan, kérdezed?
Ez az eszköz az agyhullámokat irányító hangokká alakítja át. Például egy meditáció során, ha az elméje nyugodt és összeszedett, békés időjárási hangokat hall. Ha szétszórt az elméd, viharos időjárást hallasz. Mivel természetesen vonzódni fogsz a békés hangokhoz, az elméd kitalálja, mit kell tennie az agyhullámok szintjén ahhoz, hogy változást idézzen elő a hangzásban. Egyszerű, de zseniális, igaz?
A Muse is kínál a Biofeedback+ funkció , amely lehetővé teszi a biofeedback edzések átfedését kedvenc zenéire, podcastjaira vagy meditációs tartalmaira, így edzheti agyát Spotify vagy Audible hallgatása közben.
Recharge Spire
Következő lépésként olyan technológiai megoldást kínálunk, amely megkérdőjelezi, ha egy Star Trek-epizódban vesz részt. A Recharge Spire platform ugyanazt a logikát használja, mint a Muse, amikor edzi az agyat, de ezt használja az izmok edzésére. Ez azért lehetséges, mert minden izomhoz neurológiai kapcsolat van. Minél erősebb a kapott áram, annál aktívabb az izom.
Az elektromos érzékelők testéhez való csatlakoztatásával ez a biofeedback eszköz segít finom változtatások végrehajtásában, például megtanítja a túlterhelt vagy feszes izmokat ellazulni. A javasolt előnyök: fokozott izomkontroll és helyreállítás.
EmWave2
Végül a EmWave2 A HeartMath egy zsebméretű eszköz, amely javítja a fókuszt, csökkenti a stresszt és elősegíti az érzelmi egyensúlyt. Az EmWave2 a Heart Rate Variability (HRV) biofeedbacket használja, lehetővé téve a pulzusmintázat valós időben történő megjelenítését. Ez lehetővé teszi, hogy nagyobb koherenciát alakítson ki – ez a szinkronizáció mértéke a szíve, a légzése és az elméje között. A felhasználók és a szakértők egyaránt dicsérik az EmWave2-t, gyakran hangsúlyozva, hogy kézzelfogható változásokat hoz a mindennapi életükben.
Ami ezt a három kütyüt összeköti, az a közös céljuk: lehetővé tenni, hogy jobban megértsd a tested, és elsajátítsd a stresszre adott válaszaidat. És ha úgy gondolja, hogy ezek csak trükkök, mindig mélyebbre merülhet biofeedback technológia és előnyei .
A Biofeedback feltárása működés közben
Tekintsen néhány valós példát arra, hogyan használhatja a biofeedback eszközöket a mindennapi rutinjában.
The Stress Out City Slicker
Képzelje el Jennát, aki egész nap a kétmonitoros kék fényben fürdik, a város látképe az ablaka előtt, agya gondolatok forgószéle. Miután hazatért egy hosszú, intenzív PowerPoint-prezentációkkal töltött napról, a Muse fejpánt felcsúszása olyan érzés, mintha feltenné a nyugalom koronáját.
A fejpánt segíti agyhullám-tevékenységének edzését, hogy elméjét lágy esőhangok tükrözzék. Amikor a gondolatok lobognak, vihar dúl a fülhallgatójában. Elkezdi edzeni elméjét a csillapító eső felé és távol a vihartól, formálja meditációs gyakorlatát. Másnap a Biofeedback+ segítségével Jenna kedvenc reggeli podcastjával fedi az esőt, így személyre szabott menedéket teremtve a nyugalomnak a munkába tartó vonaton.
A hétvégi harcos
Ismerje meg Alexet, az izmok csillognak egy fárasztó edzés után, minden rost az intenzív edzés utóhatásait visszhangozza. Szerencsére lefoglalt egy munkamenetet a Recharge Performance programmal. Ahogy érzékelőket ragasztanak sajgó izmaira, úgy érzi, mintha egy Star Trek-epizódba csöppenne.
A készülék áramot ad át, és miközben a készülék visszajelzésére fókuszál, tudatosan ellazítja az adott izmokat. Minden alkalom kevésbé érzi feszültnek, és mintha mélyebb izom-elme kapcsolata lenne.
A szívközpontú sportoló
Végül képzeld el Mariát, akinek szíve a mellkasában dobog egy megerőltető focimeccs után. Hamarosan visszatér az eszébe, hogy zsonglőrködjön a tudományos élet közelgő igényeivel. Amikor másnap megérkezik a könyvtárba, talál egy csendes sarkot, és előveszi az EmWave2-t, az apró, de hatékony szövetségesét a stressz ellen.
Miután a füléhez csíptette az eszközt, követi az eszköz vizuális jelzéseit, amelyek segítenek felgyorsítani vagy lelassítani a légzését, attól függően, hogy mennyire koherens a HRV. Néhány héttel a tanulmány előtti ülések után csatlakoztatja az eszközt a számítógépéhez, hogy grafikusan lássa, hogyan tudta megnyugtatni az elméjét és rendszeresítenie idegrendszerét az idő múlásával.
A biofeedback technológia jövője
Mint minden jó sci-fi film, a jövő is tele van olyan észbontó lehetőségekkel, amelyek átformálhatják az egészséggel és jóléttel kapcsolatos megközelítését. A következő években a biofeedback technológia még személyre szabottabbá válik.
Vegyünk egy olyan eszközt, amely nemcsak az agyhullámokra vagy az izomfeszülésre reagál, hanem az összes fiziológiai mintázat nyomon követésére van beállítva. Ez magában foglal mindent, a neurológiai mintáktól a hormonszintekig, a sejtanyagcsere-aktivitásig, a mikrobiomelemzésig (vannak csúcstechnológiás eszközök, amelyek segítenek értékelni a mikrobiom egészségét mellesleg), sőt genetikai kifejezéseket is.
És mi lenne a jövő AI integráció nélkül? Már látjuk a a mesterséges intelligencia korai bevezetésének hatásai az egészségügyben . De gondoljon arra a varázslatra, amely megtörténhet, amikor a mesterséges intelligencia találkozik a biofeedbackkel. Eszköze idővel tanulhat a mintákból, megjósolhatja a stressz csúcsait, vagy olyan személyre szabott relaxációs technikákat ajánlhat, amelyek az Ön számára működnek, de senki másnak nem.
Végül, ahogy a biofeedback technológia fejlődik, zökkenőmentesen beépülhet a mindennapi tárgyakba – az irodai székbe, amely figyeli a stressz szintjét, vagy egy ágyba, amely nyomon követi a REM-alvást –, amely a külső ingereket is módosíthatja, hogy visszavezesse Önt az optimális agyi és testmintákhoz. .
Biofeedback eszközök használata a jó közérzet javítására
A biofeedback jövője ígéretesnek tűnik, tele olyan lehetőségekkel, amelyek elősegíthetik az elme-test kapcsolat megértését. Ez nem csak a stressz csökkentéséről vagy a fókusz javításáról szól. Arról van szó, hogy megtanuld hallgatni tested suttogását, megérteni nyelvét, és óvatosan reagálni.
Tehát, ahogy az emberek elfogadják a biofeedback technológia jövőjét, nem csak az egészségesebb emberek generációját fogják nézni, hanem egy olyan világot fognak látni, amely jobban összhangban van önmagával.