Home-theater-designers
Hagyja abba a számok számolását a fejében, és koncentráljon a gyakorlatra. Ezek az ingyenes időzítő, visszaszámláló és stopper alkalmazások olyan virtuális edzőtermi haverok, akikről soha nem tudtad, hogy szükséged van rájuk.
Néhány legjobb edzésalkalmazások edzeni fog edzés közben, de ez nem mindig az, amit szeretne. Gondolhat egy meghatározott edzési rutinra, például a 7 perces edzésre vagy annak egy változatára, vagy a különböző típusú nagy intenzitású intervallum edzésekre (HIIT). Tehát csak egy időzítőre vagy egy stopperóra van szüksége. Itt jönnek létre ezek az ingyenes alkalmazások.
1. Másodpercek (Android, iOS, Web): Több intervallum időzítő edzéshez és edzéshez
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Seconds egy népszerű intervallum időzítő alkalmazás edzésekhez és gyakorlatokhoz, főleg mobilalkalmazásként. Több gyakori intervallum edzési stílushoz talál sablonokat, mint a Tabata, a HIIT, a nyújtás, a calisthenics, a boksz, az MMA stb.
Minden edzés teljesen testreszabható, ahol hozzáadhatja a gyakorlatokat, mindegyikhez meghatározott színt adhat, és beállíthat egy egyéni időzítőt. A Seconds tartalmazza a szöveg-beszéd beszédet a gyakorlat nevének felolvasásához, valamint a szünet utolsó három másodpercének visszaszámlálását. Oldalra is fordíthatja, hogy nagyméretű, teljes képernyős monitor legyen, amely kiválóan alkalmas csoportos edzésre.
windows 10 bsod memory_management
A Seconds -t webböngészőn keresztül is használhatja. Itt létrehozhat egy online időzítőt a Tabata, a HIIT, a körkörös edzésekhez, a körökhöz vagy bármilyen egyéni edzéshez. Ismét megnevezheti a gyakorlatokat, a sorozatok számát, a pihenőidőt, valamint a bemelegítési és lehűlési időközöket.
A Seconds ingyenes verziója, hasonlóan a webes verzióhoz, csak egy időzítő használatát korlátozza. Ha ugyanazt az időzítőt vagy edzéstervet szeretné újra használni, frissítse a Seconds Pro verzióra, vagy hozza létre újra a tervet.
Letöltés: Másodpercek Android | ios (Ingyenes)
2. Gyakorlat időzítő (Android, iOS): Testreszabható hangriasztások visszaszámláláshoz és edzéshez
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa nem szeretné tovább nézni a képernyőt, az Exercise Timer fantasztikus hangriasztásai a legjobb alkalmazássá teszik az Ön számára. A jól testreszabható riasztások és beszédfunkciók elegendőek ahhoz, hogy nyomon kövessék Önt. Válasszon a rezgés, a csengőhang és a szövegfelolvasó hangjelzések közül az edzés kezdete, befejezése, félideje, visszaszámlálása és körei között. Az alkalmazás öt másodperccel korábban is ki tudja olvasni a következő gyakorlatot, és csökkentheti a hangerőt, hogy tisztán hallhassa.
A hangriasztásokhoz hasonlóan az Exercise Timer más szempontból is testreszabható. Hozzáadhat egy felkészülési időt az edzés minden egyes gyakorlatához, bekapcsolva tarthatja a képernyőt, amikor az alkalmazás nyitva van, és engedélyezheti a teljes képernyős módot.
Ha bármilyen gyakorlatot hozzáad a rutinjához, próbálja meg kiválasztani az Exercise Timer katalógusát. Ily módon az alkalmazás megjelenítheti a gyakorlat leírását, valamint egy kis animált GIF -et a gyakorlatról.
Miután mindent beállított, kezdje el az edzést a folyamatos gyakorlás érdekében. Az edzést nagyképernyős módban tekintheti meg, amely az időzítőt, a következő két gyakorlatot és a GIF-et mutatja; vagy egy lista nézet módban, amely megmutatja az összes készletet, amit végezni fog.
A legtöbb ilyen funkció elérhető az Exercise Timer ingyenes verziójában, így robusztus időzítő alkalmazás az edzésekhez. Az ingyenes verzió azonban csak két egyéni edzésre korlátozza, edzésenként három kihagyásra, és videohirdetéseket tartalmaz az edzés megkezdése vagy befejezése előtt.
hogyan készíts képernyőképeket androidon
Letöltés: Edzés időzítő Android | ios (Ingyenes)
3. Időemelkedés (Android): A legjobb ingyenes homokóra vagy homokóra időzítő alkalmazás
Képgaléria (2 kép) Kiterjed Kiterjed BezárásA homokóra vagy a homokóra egyszerűsége fantasztikus egy edzéshez, különösen az intervallum edzéshez. Ez egyértelmű vizuális mutatója az időnek minden gyakorlatsorhoz, és ezt mindenki láthatja egy csoportos edzésen. És ha elkészült, megfordíthatja a következő sorozat elindításához.
A Time Rise az egyik legjobb ingyenes homokóra alkalmazás a homokóra digitális verziójához. Először állítsa az időzítőt tetszőleges mennyiségre másodpercben, percben vagy órában. Ezután fordítsa fejjel lefelé a telefont vagy a táblagépet. Az egész telefon alulról felfelé tele lesz színnel, mint a homok az üveget. És van egy visszaszámláló óra is a kombinált nagy vizuális jelzéshez. Ha elkészült, fordítsa meg a telefont az óra újraindításához.
Beállíthat egy értesítési csengőt is (a csengőhangok alapján testreszabható), amikor az óra lejár. Ez egy szép kiegészítő digitális funkció egy szabványos homokóra homokórahoz.
Letöltés: Az idő emelkedése Android (Ingyenes)
Bár számos homokóra -alkalmazás létezik az Androidon, sajnos az iPhone nem kínál nagyszerű alternatívákat a homokóra -alkalmazásokhoz. A legjobb, amit tehetsz, az a Hourglass 2, amely úgy néz ki, mint a Time Rise, de elmulasztja a legfontosabb funkciókat, például az értesítési csengőt és az automatikus újraindítást, ha másodszor is megfordítja.
Letöltés: Homokóra 2 ios (Ingyenes)
Négy. Timerdoro (Web): Mobilbarát böngésző időzítő a riasztások sorozatának beállításához
A Timerdoro nevét a híres Pomodoro termelékenységi módszerből kölcsönzi. Míg a webalkalmazás termelékenységi technikákhoz készült, könnyedén hozzáigazíthatja az edzésprogramokhoz és az edzéskörökhöz. Ráadásul csodálatosan jól működik mobil böngészőkben is.
Amikor új időzítőt hoz létre, adjon neki címsort, és állítsa be az első intervallum időtartamát. Ha a mező fölé viszi az egérmutatót, megjelenik egy + ikon a második intervallum hozzáadásához. A legördülő menüből kiválaszthatja a hangjelzést vagy hangot, amelyet az időzítő kikapcsolásakor játszik le. Ide tartoznak a motivációs üzenetek, mint például a „Folytasd!” vagy különböző típusú riasztók és harangok.
Hozzáadhat annyi intervallumot, amennyit csak akar, és több időzítőt is létrehozhat. Továbbá, ha regisztrál a Timerdoro szolgáltatásra, mentheti az összes létrehozott időzítőt, hogy később újra hozzáférhessen hozzájuk.
Sajnos nem tudja személyre szabni az értesítési üzenetet, vagy nem adhat hozzá nevet minden egyes intervallumhoz, hogy emlékeztesse Önt a következő gyakorlatra. De ez kicsi hiányosság, különösen azok számára, akik ismerik edzéskörüket, és csak egy jó időzítőt szeretnének elérni asztali és mobil eszközön.
5. Beszélő időzítő (Android) és SpeakTimer (iOS): Beszélő stopper és visszaszámláló alkalmazás
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa keveri a kardió edzést, mint a futás, akkor tetszeni fog egy olyan alkalmazás, mint a Beszédidőzítő, amely egy időzítőt és egy stopperórát kever. Az alkalmazásban a hangutasításokra és a rezgésjelzésekre összpontosít, hogy ne nézzen a képernyőre az edzés közepén.
Mindkét szempont rugalmas. Az időzítőket különböző célokra mentheti, hozzáadva egy meghatározott időintervallumot és egy visszaszámlálási időt (10 -től nulláig vagy 5 -től nulláig). Sajnos nem kaphat visszaszámlálást az intervallumok között, de mindig megteheti az időzítők sorozatát.
A stopper futás közben bekapcsolva tartja a képernyőt, és ismét bejelenti az Ön által beállított időközöket. Bármikor a Lap gombra koppintva jelezheti, hogy befejezte a kört, és az alkalmazás kiszámítja, mennyi ideig tartott ezen a körön. Kár, hogy ezeket a köröket nem adhatja hozzá hangutasítással, így nem kell megérintenie a telefont futás közben.
Az iOS felhasználók számára az iPhone alapértelmezett stopperje fantasztikus alkalmazás, és valójában nem kell semmit telepítenie. Hallható időzítéshez a SpeakTimer -t javasoljuk, amely felülmúlja a Beszédidőzítőt, mivel lehetővé teszi egyéni üzenetek hozzáadását. Tehát hozzáadhatja a teljes edzéstervet, amelyet az idő lejárta után kiolvas.
Letöltés: Beszélő időzítő Android (Ingyenes)
Letöltés: SpeakTimer for ios (Ingyenes)
miért nincsenek rendszergazdai jogosultságaim a számítógépemen?
Fókuszáljon a gyakorlatra, ne a számokra
Ezen időzítők és visszaszámláló alkalmazások célja egyszerű. Ők végzik a számolást, miközben Ön kizárólag a tényleges gyakorlatra összpontosít. Minél kevésbé foglalkozik az elméd azzal, hogy hány másodperc telt el, annál jobban élvezheted az edzést.
Részvény Részvény Csipog Email 5 ingyenes fitneszalkalmazás a rendszeres edzések gyakorlásáraA fitnesz a rendszeres testmozgás szokásának kialakításáról szól. Ezek az ingyenes alkalmazások különböző edzési stílusokkal motiválnak, és segítenek fittnek lenni.
Olvassa tovább Kapcsolódó témák- Internet
- Időzítő szoftver
- Menő webes alkalmazások
- Fitness
- Gyakorlat
Mihir Patkar több mint 14 éve ír a technológiáról és a termelékenységről a világ egyik legjobb médiakiadványában. Tudományos végzettséggel rendelkezik újságírásban.
More from Mihir PatkarIratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide