Az alvásidő funkció használata az iOS -ban az alvás javításához

Az iPhone órája valószínűleg a leggyakrabban használt alkalmazás, ha a riasztások minden nap tartanak ütemtervben. De van még egy kis trükk a natív Óra alkalmazásban, amelyet esetleg figyelmen kívül hagyott: a Lefekvés előtti funkció . Ez az egyik iPhone -beállítás, amely segíthet jobban aludni. A funkció lehetővé teszi az alvási szokások követését vizuális alvásnaplóval.

Az alvásidő funkció használata az iOS rendszerben

Képgaléria (2 kép) Kiterjed Kiterjed Bezárás

A fegyelmezett alvási ütemterv az egészség egyik feltétele. Az Alvásidő funkció segíthet lecsillapodni és időben lefeküdni egy hasznos riasztóval. Úgy is működhet, mint egy szokásnapló, ha nyomon követi a napokat, amikor időben aludt, és azokat a napokat, amikor nem.

Az alábbiak szerint kezelheti az alvásidő beállításait:

Nyissa meg a Óra kb.
Érintse meg a gombot Lefekvés ideje fülre.
Koppintson a Lehetőségek gombot (a képernyő bal felső sarkában), és állítsa be az Alvásidő beállításait. A csúszka segítségével válassza ki a hét napjait, az alvásidőre emlékeztető intervallumot, az ébresztés hangját és hangerejét.
Koppintson a Kész . Most húzza a Hold ikont az alvás idejének beállításához, és a harang ikont az ébredési idő beállításához.
Használja a jobb felső sarokban lévő váltókapcsolót a Bedtime használatához, vagy a kikapcsoláshoz, ha ki van kapcsolva.

Ez a képernyő az alvástörténet vizuális grafikonját is tartalmazza. Fenntarthatja a grafikon egészségét úgy, hogy lefekszik és minden nap ugyanabban az időben ébred fel. A részletesebb „alvási naplót” azonban megtekintheti az iPhone alkalmazás Health alkalmazásában.

Nyissa meg a Egészségügyi alkalmazás> Koppintson az Egészségügyi adatok fülre, majd koppintson az Alvás> Alváselemzés elemre . Az alvásanalízis megmutatja, hogy mennyi időt tölt ágyban vagy alvásban.

Ne feledje, hogy az Óra alkalmazás lefekvés ideje követi az ágyban töltött időt, de nem azt, hogy mennyit aludt vagy mozog. Ehhez szüksége lesz egy alváskövető funkcióval rendelkező modulra. Ahhoz, hogy a jó alvás egész életen át tartó szokássá váljon, szüksége lesz ezekre a tudományos tippekre a békés alváshoz, valamint néhány választott alkalmazásra és módszerre a gyorsabb elalváshoz.

Részvény Részvény Csipog Email Hogyan érheti el a Google beépített buborékszintjét Androidon

Ha valaha is szüksége volt arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy valami vízszintesen van -e, akkor pillanatok alatt buborékszintet kaphat a telefonján.

Készíts hangulatjelet magadról iphone

Olvassa tovább Kapcsolódó témák

iPhone
Rövid
Alvás Egészség

A szerzőről Saikat Basu(1542 megjelent cikk)

Saikat Basu az Internet, a Windows és a termelékenység helyettes szerkesztője. Miután eltávolította az MBA szennyeződését és egy tízéves marketing karriert, most szenvedélyesen segít másoknak mesélési készségeik fejlesztésében. Figyeli a hiányzó oxfordi vesszőt, és utálja a rossz képernyőképeket. De a fotográfia, a Photoshop és a termelékenység ötletei megnyugtatják a lelkét.

Továbbiak Saikat Basutól

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!

Feliratkozáshoz kattintson ide