Home-theater-designers
Az előrehaladás nyomon követése nagyszerű motiváció lehet, ami arra készteti Önt, hogy erőltesse magát. Különösen, ha sétákról van szó, szórakoztató lehet, ha idővel naplózza különböző sétáit, kipróbál különböző útvonalakat, és kihívja magát, hogy járjon tovább, mint korábban.
A Strava ingyenes verziójának használatával könnyedén nyomon követheti tevékenységét, valamint kihasználhat néhány nagyszerű funkciót. Nézzük meg lépésről lépésre, hogyan kezdheti el a Strava használatát, és hogyan rögzítheti sétáit.
A séták rögzítése a Strava segítségével
A Strava segítségével sokféle gyakorlatot követhet, beleértve a gyaloglást, futást, úszást és kerékpározást. Tervezhet útvonalakat, csatlakozhat a közösségi kihívásokhoz, hozzáadhatja barátait és még sok más. Ingyenes és fizetős verzióval is rendelkezik, és elérhető az Ön számára böngésző , ios , és Android .
Bár a a Strava fizetett változata természetesen további funkciókat kínál, a Strava ingyenes verziója meglehetősen kifinomult és nagyszerű, ha még nem ismeri az edzést, és egyszerű módot keres a gyaloglás előrehaladásának nyomon követésére.
Az a nagyszerű, hogy a Strava használatának megkezdése gyors és egyszerű! Szóval, merüljünk el.
Hozzon létre egy fiókot, és hozza létre profilját
A Strava telepítése után létre kell hoznia egy fiókot. Ehhez használhatja Facebook -fiókját, Google -fiókját vagy e -mail címét. A Strava -fiók létrehozása után bejelentkezhet mind telefonján, mind számítógépén böngészőjében.
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA fiók létrehozása után automatikusan egy alapvető profil létrehozó oldalra kerül, ahol megadja nevét, születési dátumát és nemét. A fő részben további részleteket adhat hozzá profiljához Profil diéta szakasz.
Ezután néhány bevezető oldalt átnéz, majd megkérdezi, hogy most vagy később szeretné elkezdeni az első tevékenység rögzítését.
Választás A későbbiekben további pár oktatóoldalra vezet, bemutatva a névjegyek szinkronizálását, a hozzáadandó barátok keresését és a sportolók követését, majd szabadon felfedezheti az alkalmazást.
játszhatsz ps3 játékokat ps4 konzolon
Van egy segítőkész is Elkezdeni menü, amelyet akkor használhat, ha többet szeretne megtekinteni az alkalmazásból.
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásVálasztás Gyerünk a rekordoldalra visz. Ezt az oldalt később a gomb megérintésével érheti el Rekord szakasz az alkalmazás alsó-középső részén.
Rögzítse első sétáját
Ha már a Rekord szakaszban engedélyezze a Strava számára, hogy hozzáférjen az Ön tartózkodási helyéhez; ez lehetővé teszi, hogy pontosan nyomon kövesse sétáját, mérve olyan tényezőket, mint a távolság és a sebesség. Ezután válassza ki tevékenységét a képernyő alján található cipő ikon segítségével, majd válassza a lehetőséget Séta .
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa készen áll, nyomja meg Rajt és kezdje el sétáját. A Strava a háttérben fog futni, lehetővé téve, hogy sétálás közben szabadon használhassa telefonját - például zenét válthat, hívásokat kezdeményezhet vagy képeket készíthet a sétáról, majd feltöltheti a befejezett tevékenységhez.
A séta során bármikor ellenőrizheti előrehaladását, megjegyezve a távolságot és a sebességet, ami tökéletes minden kitűzött célhoz. Érintse meg a hely ikonra a stop gomb mellett megjelenik egy térkép, ahol megtekintheti az aktuális útvonalat, és jobban meg tudja jeleníteni, mennyit gyalogolt.
Ha szünetet kell tartania, befejezheti és szüneteltetheti tevékenységét Stop gomb .
hogyan lehet ellenőrizni a vírust a Mac rendszeren
Miután befejezte a sétát, mentheti tevékenységét számos opcionális hozzáadandó területtel. Itt címet és leírást adhat a sétának, képeket adhat hozzá, értékelheti, mennyire könnyű vagy nehéz volt, és beállíthatja, hogy ki láthatja tevékenységét.
A mentett tevékenységek megjelennek a Feed valamint a Tevékenységek szakasz alatt Profil . Tevékenységeit bármikor szerkesztheti vagy törölheti, valamint bárkit hozzáadhat, aki veletek járt, amíg a Strava -n tartózkodik.
Fontolja meg a klubokhoz és kihívásokhoz való csatlakozást
Nagyszerű módja annak, hogy elkötelezett és motivált legyen sétáin, ha csatlakozik Strava számos klubjához és/vagy kihívásához.
Található a Fedezd fel szakaszban kiválaszthatja a gyalogspecifikus kihívásokat, nyomon követheti a haladást és az általános statisztikákat, valamint megtekintheti, hogy a barátai és az emberek a világ minden tájáról, ha részt vettek. A kihívások változhatnak, és különböző jutalmakat eredményezhetnek az erőfeszítéseidért.
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa csatlakozol a helyi vagy globális klubokhoz, közelebb kerülhetsz a sétáló közösséghez a bejegyzések olvasása, a többi klubtaggal való megbeszélés és a csoportos eseményeken való részvétel révén.
Kapcsolódó: Lépésszámláló alkalmazások, amelyek a számlálási lépéseket jutalmakká változtatják
aki engem keres a google -ban
Kövesse barátait és sétáljon együtt!
Egy másik nagyszerű módja annak, hogy lépést tartson a gyaloglással edzés a barátokkal . A Strava segítségével követheti és meghívhatja barátait a Keresés és meghívás ikon a képernyő jobb felső sarkában található.
Képgaléria (2 kép) Kiterjed Kiterjed BezárásItt szinkronizálhatja telefonos kapcsolatait vagy Facebook -ismerőseit, valamint konkrét barátokat kereshet. Továbbá, minél több embert követ, annál több embert fog ajánlani Önnek Strava, így időt és energiát takaríthat meg a követni kívánt személyek keresésében.
Kövesse nyomon sétáit a Strava segítségével
A Strava ingyenes verziója remek módja annak, hogy bemutatkozzon a közösségi fitness alkalmazások világában. Ha azt tapasztalja, hogy ezt igazán élvezi, akkor sokat profitálhat az előfizetésen alapuló funkciókból.
A Strava előfizetése évi 59,99 dollár és havi 7,99 dollár, de nem ez az egyetlen előfizetésen alapuló közösségi fitness alkalmazás. Függetlenül attól, hogy a Strava vagy más közösségi fitneszalkalmazás, a prémium szolgáltatás új szintre emelheti -e a gyakorlatot.
Részvény Részvény Csipog Email Hogyan használjuk a sétára szánt időt az Apple Fitness+ segítségévelHallgassa meg az inspiráló történeteket menet közben az Apple Fitness+Time to Walk funkciójával. Itt van minden, amit tudnia kell.
Olvassa tovább Kapcsolódó témák- Android
- iPhone
- Fitness
- iPhone
- Hobbi
- Android
- Gyakorlat
Soham zenész, író és játékos. Szereti a kreatív és produktív dolgokat, különösen, ha zenealkotásról és videojátékokról van szó. A horror a választott műfaja, és gyakran hallani fogja, hogy kedvenc könyveiről, játékairól és csodáiról beszél.
Bővebben: Soham DeIratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide