Home-theater-designers
Lépésszámlálóként is ismert, a lépéskövető egy olyan eszköz, amely számolja az ember által megtett lépések számát. Ma általában fitneszkövetőkben és okosórákban kaphatók, amelyek más testfunkciókat figyelnek.
hogyan lehet a nyomtatási képernyőt pdf formátumban menteni
Mivel a hordható eszközök egyre népszerűbbek, sok ember függ a lépéskövetőktől, hogy segítsen elérni fitnesz- és egészségügyi céljaikat. Még a vállalatok is arra ösztönzik alkalmazottaikat, hogy számolják és naplózzák lépéseiket a munkahelyi inaktivitás csökkentése érdekében. Ez a megnövekedett függőség felveti a kérdést: „Hogyan működnek a lépéskövetők?”
MAKEUSEOF A NAP VIDEÓJA GÖRGÖZSEN A TARTALOM FOLYTATÁSHOZ
A lépéskövetők alapvetően gyorsulásmérőkkel működnek
A korábbi, 18., 19. és 20. századi lépéskövetők ingaszerű mechanizmust használtak a lépések követésére. Az ingának egy golyó volt a végére, és ahogy az emberek sétáltak, lendült. Ezután minden lendítés egy lépést jelöl.
A mai lépéskövetők azonban rendelkeznek gyorsulásmérőkkel, egyfajta mozgásérzékelővel, amely sebesség- és irányváltozások mérésével követi a mozgást. Ilyenek például a gyorsulásmérők hogyan tudja a telefonja, hogy mikor kell elforgatni .
A lépéskövetők modernebb gyorsulásmérői az X, Y és Z tengelyek mentén mérik a mozgást, így figyelik a háromdimenziós mozgást és pontosabbak.
Giroszkópok
Egyes lépéskövetők giroszkóppal is rendelkeznek, egyfajta mozgásérzékelővel, amely figyeli a tájolást és a szögmozgást. Egyszerűbben fogalmazva, a giroszkópok figyelik a tested mozgását ahhoz a testrészhez képest, amelyen a lépéskövetőt viseled. Így kitalálhatják, hogy egyszerűen felemelte a kezét, és ezt nem számítana lépésnek.
A giroszkópok a forgási mozgásokat is nyomon követik, például a fordulatokat. A gyorsulásmérők ezt nem tudják hatékonyan megtenni, mert a síkban történő mozgás követésére korlátozódnak.
Pontosak a lépéskövetők?
A lépéskövető technológia hosszú utat tett meg, így aligha talál olyan hordható eszközt, amely csak a lépéseket követi. Viselhető eszközök és az okosóráknak több érzékelője van amelyek nemcsak a lépéseket számolják, hanem a szívverést, az aktivitást, a vérnyomást és egyebeket is mérik.
Egy 2020-as tanulmány, amelyet a International Journal of Environmental Research and Public Health 18 egészséges felnőttet vizsgáltak, akik különféle lépéskövetési technológiát használtak: okostelefonokat, csuklón és bokán viselt fitneszkövetőket. A tanulmány megállapította, hogy az okostelefonok és a bokán viselt lépéskövetők pontosabbak, mint a csuklón hordottak. Ennek főként az az oka, hogy a csuklón hordható eszközök néha lépésként követik a kézmozdulatokat.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy a lépéskövetők pontosabban számolják a lépéseket folyamatos vagy tempós séta közben, jobban, mint a lassabb tempó és a szakaszos gyaloglás. Ennek ellenére a tanulmány egyes használt eszközök esetében 3%-nál kisebb átlagos százalékos hibát (MAPE) mért.
Dióhéjban, a mai lépéskövetők általában alacsony hibahatárral rendelkeznek, és a pontosság a hordható típustól és a gyártótól függ.
Használjon Önnek megfelelő lépéskövető médiumot
Ne aggódjon túl sokat a lépéskövető pontos számai miatt, vagy hogy azok pontosak-e. A megteendő lépések száma csak általános iránymutatás. Csak használja a legkényelmesebb lehetőséget, amelyhez ragaszkodhat, és továbbhaladhat.
Mindazonáltal, ha a csuklón hordható viseleteket részesíti előnyben, ne felejtse el a nem domináns kezeden viselni. Ez növeli a pontos leolvasás esélyét, mivel nem sokat használod azt a kezet.