Home-theater-designers
Ha egy kicsit aggodalomra ad okot, keresi a módját, hogy egészségesebb és produktívabb legyen, vagy egyszerűen csak fokozni szeretné boldogságát, akkor a Boldogabb alkalmazás lehet az, amire szüksége van.
A nap MUO videója GÖRGÖZSEN A TARTALOM FOLYTATÁSHOZ
Itt elmagyarázzuk, hogy mi az a Boldogabb alkalmazás, és hogyan használhatod azt eszközként, amellyel potenciálisan jobbra változtathatod szokásaidat.
hogyan kell játszani a minecraftot a barátaiddal
Mi a Boldogabb alkalmazás, és kinek való?
A boldogságszakértő, Gretchen Rubin (a The Happiness Project és más könyvek szerzője) által létrehozott Boldogabb alkalmazás célja, hogy segítsen megváltoztatni szokásait, hogy azok megfeleljenek céljainak. Az ötlet az, hogy személyre szabott célok kidolgozásával és követésével (amit napi tippek, betekintések és kihívások ösztönöznek) építhetsz személyes boldogság eszköztár .
A Boldogabb alkalmazás személyiségtípusokon alapul, amelyeket Gretchen Rubin „Négy tendencia” vetélkedője határoz meg. Az ötlet az, hogy mindenki másként reagál a belső elvárásokra, és a Négy Tendencia kvíz segít meghatározni, mi motivál a „hajlamod” alapján. A kvíz szerint vagy egy Kötelezni , Kérdező , Támogató , vagy Lázadó .
A Boldogabb alkalmazás beállításának részeként lehetősége nyílik arra, hogy kitöltse a kvízt, meghatározza hajlam típusát, és azonosítsa valószínű erősségeit és lehetséges gyengeségeit, amelyek befolyásolhatják szokásait és életmódját. A Boldogabb alkalmazás ezután személyre szabott megközelítést hoz létre, amely segít Önnek.
Letöltés: Boldogabb érte Android | iOS (Ingyenes, előfizetéssel)
win 10 stop kód memóriakezelés
Hogyan állítsd be a boldogabb alkalmazást és találd meg a hajlamodat
A Boldogabb alkalmazás beállítása egyszerű. Egyszerűen töltse le a Happier alkalmazást okostelefonja alkalmazásboltjából, nyissa meg az alkalmazást, és kövesse az alábbi lépéseket:
- Válasszon egy bejelentkezési lehetőséget ( Google , alma , vagy email ), és kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat a fiók létrehozásához.
- Írja be a nevét a megadott szövegmezőbe, és érintse meg Következő .
- Koppintson a Következő hogy részt vegyen a Négy Tendencia kvízben. Koppintson a Ismerje meg a négy tendenciát további információkért, vagy érintse meg a lehetőséget Töltsd ki a Négy tendencia kvízt .
- Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat a Négy tendencia kvíz kitöltéséhez, és megkapja az eredményt.
- Koppintson a Indíts el egy célt hogy a hajlamod alapján célt alkoss. (Alternatív megoldásként érintse meg a Most hagyd ki hogy először fedezze fel az alkalmazást, majd később válasszon célt.)
- Válaszd ki, hogy életed mely területén szeretnél javítani (pl. Energia , Kapcsolatok , vagy Célja ) és érintse meg Következő .
- Írja be személyes célját a megadott szövegmezőbe, és koppintson a gombra Következő .
- Válassza ki, milyen gyakran szeretné követni a célját ( Napi , Heti , vagy Havi ) és érintse meg Következő .
- Válasszon egy eszközt a cél eléréséhez (például a Számok Tracker ) és érintse meg Következő .
- Hozzon létre egy emlékeztetőt a cél teljesítéséhez a nap(ok) és az idő kiválasztásával. Koppintson a Emlékeztető beállítása ha készen áll (vagy érintse meg a gombot Kihagyás ha nem akar emlékeztetőket.)
- Koppintson a Mentse el a célját a beállítás befejezéséhez.
A beállítás befejezése után elkezdheti használni a Boldogabb alkalmazást, hogy produktívabb és boldogabb szokásokat alakítson ki.
A Boldogabb alkalmazás használatának alapjai
A Boldogabb alkalmazás négy lapra van rendezve az egyszerű navigáció érdekében. A következő funkciókat találja az egyes lapokon:
- itthon . Tekintse meg és hozzon létre célokat, csatlakozzon kihívásokhoz, találjon tippeket és hackeket, és találja meg a „boldogság pillanatait” idézetek, interaktív funkciók és inspiráló videoklipek segítségével.
- Eszközkészlet . Használjon naplót, hogy jobban megismerje magát, és átgondolja céljait és teljesített céljait, hogy lássa, hogyan halad előre a boldogság útján. Itt célokat is létrehozhat.
- Fedezd fel . Találjon személyre szabott segédeszközöket az Ön hajlamtípusának és céljának megfelelően, beleértve a hajlamtípussal kapcsolatos tippeket is.
- fiók . Tekintse át hajlam típusát, kezelje előfizetését, szerezzen alkalmazástámogatást stb.
Érdemes szem előtt tartani, hogy a Happier ingyenes verziója egyszerre csak egy célt tesz lehetővé. Ha további célokat szeretne hozzáadni eszköztárához, fizetős előfizetésre kell frissítenie.
Hogyan változtassa meg a céljait és kövesse nyomon szokásait a Boldogabb oldalon
Attól függően, hogy milyen hajlamtípusba tartozik, számos digitális eszközt kínálunk, amelyek segítenek nyomon követni szokásait. Ha Ön például kötelezett, felkínálhatták Önnek a számkövetőt vagy a fényképnaplót segít nyomon követni szokásait .
Ha még nem hozott létre célt, navigáljon a Eszközkészlet fül, érintse meg Kezdj el egy új célt és kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat (vagy a fenti utasításokat) boldogságcéljának beállításához.
hogyan készítsünk szűrőt a snapchat számára
Ha módosítani szeretné a célját (ez különösen akkor hasznos, ha a Happier ingyenes verzióját használja, amikor egyszerre csak egy célt ér el), navigáljon a Eszközkészlet lapon. Érintse meg a három vízszintes pont jelenlegi célod mellett. A megnyitott menüből szerkesztheti a célt, módosíthatja a mértékegységeket (ha a Számkövetőt használja), és átnevezheti a célt.
Alternatív megoldásként választhat Jelölje meg a célt befejezettként vagy Cél törlése hogy befejezze vagy eltávolítsa jelenlegi célját – lehetővé téve új cél létrehozását.
Ha követni szeretné szokásait a Boldogabb alkalmazásban, nyissa meg a Eszközkészlet fület és érintse meg + Belépés Aktív céljaid alatt. Kövesse a képernyőn megjelenő utasításokat a napi cél megadásához, feltöltéséhez vagy befejezéséhez.
Ahogy rögzíti új egészséges szokását, egy bejegyzési napló jelenik meg az aktív céljai alatt.
A Boldogabb alkalmazás javíthatja rossz szokásait
A Boldogabb alkalmazás egy egyszerűen használható eszköz, amellyel javíthatja egészséges szokásait és javíthatja jólétét. A Négy Tendencia kvíz kitöltése segít meghatározni, hogyan reagálsz a belső elvárásokra, és ez alapján személyre szabott ajánlásokat kaphatsz.