Home-theater-designers
Nem meglepő, hogy összetett emberként gyakran rendszeres hangulatingadozásokat tapasztalunk egész nap. Boldog, szomorú, izgatott, ideges --- nincs vége a különböző érzéseknek, amelyeket átélhetünk.
Tehát, ha nyomon szeretné követni a hangulatát, akár mentális egészségi okokból, akár csak kíváncsiságból, akkor nézze meg az alábbi hat alkalmazást.
1. Daylio
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Daylio alkalmazás nagyszerű módja annak, hogy ne csak a hangulatát, hanem az azt körülvevő tényezőket is naplózza.
Az alkalmazás nyomon követi az általános napi hangulatot, a radtól a szörnyűig, majd felkéri Önt, hogy naplózzon számos elemet a napja körül. Személyre szabhatja ezeket a tényezőket, de változhatnak attól, hogy mit tett, kivel töltött időt, hogyan evett és hogyan aludt.
Kapcsolódó: A legjobb terápiás és tanácsadó alkalmazások a mentális egészséghez
Napi naplót is írhat a Daylio alkalmazás segítségével, amely lehetővé teszi, hogy bejelentkezzen és visszanézzen azokra a dolgokra, amelyek naponta érintettek. Ellenőrizheti a hangulatnaplóját is, hogy átfogó képet kapjon arról, hogyan érzi magát. Az alkalmazás statisztikai funkciója ezt is lehetővé teszi.
Az alkalmazásnak van egy prémium verziója, amely havi 5 dollárba kerül, de az alkalmazás szokásos verziója által kínált hatalmas szolgáltatások sokasága értelmetlenné teheti a frissítést.
Letöltés: Daylio Android | ios (Ingyenes, prémium verzió elérhető)
2. Elviselhető
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Bearable napi hangulat- és érzelemkövetőt, valamint néhány egyéb funkciót kínál.
A Viselhető alkalmazás segítségével naplózhatja bizonyos napi tünetek súlyosságát, például a stresszt, a szorongást, a fejfájást, az alvást és az energiaszintet. Ez lehetővé teszi, hogy ne csak a hangulatát, hanem a fizikai jólétét is naplózza.
Kapcsolódó: Mentális egészségének nyomon követése a sztoikus alkalmazással
Ha havi menstruációt tapasztal, ezt az alkalmazás segítségével is nyomon követheti. Naplózhatja a vérzés súlyosságát, a fájdalmat vagy a menstruációval kapcsolatos egyéb tüneteket. Ezen felül nyomon követheti a gyógyszeres kezelés követelményeit is, hogy soha ne felejtsen el semmit bevenni.
hogyan lehet csökkenteni a google chrome ram használatát
A Bearable alkalmazás prémium verziója, amely havi 5 dollárba kerül, fejlett egészségügyi összefüggéseket, teljes hozzáférést biztosít a grafikonokhoz és statisztikákhoz, valamint teljes testreszabási lehetőséget kínál. Tehát, ha szeretné ezeket az extra funkciókat, fontolja meg a frissítést.
Letöltés: Számára elviselhető Android | ios (Ingyenes, prémium verzió elérhető)
3. Moodflow
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Moodflow alkalmazás egy másik nagyszerű lehetőséget kínál a hangulat és a napi tevékenységek naplózására. Ez az alkalmazás nagyon hasonlóan működik a Daylio -hoz beállításában és felületében, és hasonló funkciókkal is rendelkezik.
Az alkalmazás lehetővé teszi az aktuális érzelmek naplózását, naplóbejegyzés hozzáadását, az elvégzett tevékenységeket, az alvást, az időjárást, a fizikai aktivitást és egyebeket. Napi fotót is hozzáadhat bármiről, amit naplózni szeretne.
A Moodflow -nak van egy prémium verziója, az úgynevezett Moodflow Plus, amely részletes betekintést, tényezők betekintést, életének földrajzi naplóját és az adatok felhőbe történő mentésének lehetőségét kínálja. Ez havi 5 dollárba kerül, de először kipróbálhatja az 5 napos próbaverziót, hogy megtudja, mit gondol.
Letöltés: Moodflow for Android | ios (Ingyenes, prémium verzió elérhető)
4. Pixelek
Képgaléria (2 kép) Kiterjed Kiterjed BezárásA Pixels alkalmazás a többi itt említett alkalmazás valamivel alapvetőbb változata, ami jó azoknak, akik egyszerű hangulatkövetőt szeretnének, további kiegészítők nélkül. Naponta naplózhatja érzelmeit, majd megtekintheti a hangulattörténet statisztikáit és diagramjait.
Az alkalmazás azonban nem kínál tevékenységi naplókat, fényképfeltöltéseket vagy egészségügyi naplókat, például alvás vagy diéta esetén, amelyeket a listán szereplő számos más alkalmazás kínál.
Kapcsolódó: Az Instagram optimalizálásának módjai a jobb mentális egészség érdekében
Számos hangulatnapló megadása után az alkalmazás „képpontokat” vagy színkódolt négyzeteket használ, hogy áttekintést nyújtson az általános hangulatról és a mentális egészségről idővel. Az alkalmazás kezelőfelületét személyre szabhatja az egyes hangulatikonok színének megváltoztatásával.
Letöltés: Pixelek ehhez Android | ios (Ingyenes, prémium verzió elérhető)
5. Szellő
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Breeze alkalmazás hasznos és imádnivaló módja annak, hogy naponta regisztrálja hangulatát és mentális egészségét. Naplózhatja általános hangulatát, miközben kiválaszthatja a különféle érzelmek hatalmas listájából, amelyeket saját magának rendelhet hozzá.
Ezután naplózhatja tevékenységét, hozzáadhat napi naplóbejegyzést, és hozzáadhat napi fényképet. Ezeket a bejegyzéseket ezután naplózza, lehetővé téve az alkalmazás számára, hogy statisztikákat biztosítson az általános mentális egészségi állapotáról és hangulatáról.
Az alkalmazás prémium verziójával tanácsokat kaphat a hangulatjavításról, és számos pszichológiai tesztet végezhet, amelyek segíthetnek az elme jobb megértésében.
Letöltés: Szellő Android | ios (Ingyenes, prémium verzió elérhető)
6. Mandarin
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Tangerine alkalmazás kissé eltérően van beállítva, mint néhány itt említett alkalmazás. Természetesen nyomon követheti a hangulatát, majd kiválaszthatja, hogy mely konkrét elemek tették jobbá vagy rosszabbá a napját, miközben azt is részletezheti és naplóbejegyzéseket írhat.
Ezen felül azonban megteheti hozzon létre egészséges szokásokat, amelyeket követni kell , például gyümölcsöt eszik, olvas, zuhanyozik és így tovább, hogy pályán maradhasson az életben. Az alkalmazás ezután emlékezteti Önt, ha végre kell hajtania ezeket a szokásokat.
Az alkalmazás prémium verziójával (amely havi 5 dollárba kerül) hozzáférhet a hangulatával és szokásaival kapcsolatos statisztikákhoz és statisztikákhoz. A prémium verzióval korlátlan szokásokat is hozzáadhat, valamint fényképeket és jegyzeteket adhat naplójához. Az itt említett egyéb alkalmazások egy része azonban ingyenesen kínálja ezeket a funkciókat, ezért ügyeljen erre.
Letöltés: Mandarin Android | ios (Ingyenes, prémium verzió elérhető)
Ismerje fel a hangulatirányzatokat, és értse meg magát jobban
Könnyű elfelejteni azt a szorongó órát, ami tegnap volt, vagy azt a hétfőt, ahol reggel remekül éreztük magunkat, és szörnyűek voltunk a nap többi részében. Ezek a dolgok zavaróak lehetnek. Ezek az alkalmazások azonban segíthetnek a naplózásban és a hangulatok megértésében, sőt segíthetnek felismerni a kiváltó okokat vagy a felvenéseket.
Részvény Részvény Csipog Email Az 5 legjobb alkalmazás a szorongás és a pánik enyhítéséreEzek a kötelező alkalmazások Androidra és iOS-re segítenek kezelni a szorongást és a pánikrohamokat.
Olvassa tovább Kapcsolódó témák- Android
- iPhone
- Egészség
- iOS alkalmazások
- Android -alkalmazások
- Naplózás
Katie a MUO munkatársa, író, tapasztalattal rendelkezik az utazás és a mentális egészség tartalomírásában. Mint különleges érdeklődés a Samsung iránt, ezért úgy döntött, hogy az Androidra összpontosít a MUO -ban. Korábban írt darabokat az IMNOTABARISTA, a Tourmeric és a Vocal számára, köztük az egyik kedvenc darabját arról, hogy pozitív és erős marad a megpróbáltatások idején, amely megtalálható a fenti linken. Katie a munkás életén kívül szeret növényeket termeszteni, főzni és jógázni.
Katie Rees további alkotásaiIratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide