Home-theater-designers
A digitális jólét az elmúlt években némileg divatos szó lett. Bár az okostelefonok összekapcsolhatnak minket a világ minden tájáról származó emberekkel, azonnali szórakozást nyújtanak, és segítenek megszervezni életünket, tagadhatatlan, hogy ezek hatással vannak a mentális, fizikai, szociális és érzelmi egészségünkre is.
Annak érdekében, hogy segítsen az embereknek megtalálni a megfelelő egyensúlyt a technológiával, a Google 2018 -ban elindította a Digitális jólét irányítópultot. Íme néhány a Digitális jólét legjobb tulajdonságai közül, és hogyan használhatja őket az okostelefonjával való kapcsolat javítására.
A digitális jólét irányítópultjának elérése
Útmutatójában a Digital Wellbeing funkciót használjuk egy Samsung Galaxy telefonon. Más eszközökön kissé eltérhet, de a funkciók ugyanazok.
A telefonon a Digitális jólét irányítópult eléréséhez először nyissa meg a telefon beállításait. Meg fogja találni a Digital Wellbeing műszerfalat, amely szépen el van helyezve saját ikonja alatt. Válassza ki, és benne van!
Képgaléria (2 kép) Kiterjed Kiterjed BezárásÁllítsa be az alkalmazás időzítőit a digitális jólétben
Amint megnyitja a Digital Wellbeing szolgáltatást, látni fogja a leggyakrabban használt alkalmazások és webhelyek bontását. Itt kicsit kiteszem magam, de a TikTok határozottan elszalad velem!
Az addiktív alkalmazások határainak beállításához lépjen az Alkalmazásidőzítők oldalra, majd válassza ki azt az alkalmazást, amelyhez időzítőt szeretne létrehozni. Innentől az alkalmazáshasználat részletesebb bontását láthatja, és megjelenik egy címkézett rész is Alkalmazás időzítők (a képernyő idődiagramja alatt). Ha új korlátot szeretne beállítani, válassza ki azt, majd állítsa be az alkalmazás napi maximális használatát.
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásBár az irányítópult nem zár ki egy adott alkalmazást, értesít, ha elérte a használati korlátot.
Állítson be képernyőidő -célt a digitális jólétben
Az egyes alkalmazások használatának nyomon követése mellett nyomon követheti és beállíthatja a teljes képernyőidő korlátozásait. Ehhez válassza a lehetőséget Képernyőidő a Cél szakaszból, majd egyszerűen határozz meg magadnak egy határt. A cél módosításához vagy törléséhez érintse meg a hárompontos menüt a jobb felső sarokban, majd válassza ki bármelyiket Cél módosítása vagy Cél törlése .
Képgaléria (2 kép) Kiterjed Kiterjed BezárásHasználja a Fókusz módot a digitális jólétben
Ha küzd, hogy belépjen a zónába, és elvonja figyelmét a telefon értesítéseiről, még akkor is, ha a telefon néma, akkor a fókusz mód életmentő.
Fókusz módban a telefon korlátozott alkalmazásokra korlátozza a használatát, és kikapcsolja az értesítéseket. Ha hajlamos egy adott alkalmazást használni, például a Slack alkalmazást, akkor ez hozzáadható az engedélyezett alkalmazások listájához.
A legtöbb telefonon csak választhat Fókusz mód hogy elinduljon. A Samsungon le kell görgetnie a feliratos részhez A leválasztás módjai majd válassza ki bármelyiket Munkaidő vagy Nekem idő .
Mi a különbség a munkaidő és a fókusz üzemmód között?
A Digital Wellbeing irányítópulton két különböző fókuszmódot láthat: a munkaidőt és az én időt. Ez lehetővé teszi az engedélyezett alkalmazások testreszabását, attól függően, hogy melyik módban szeretne lenni.
Például, ha előfordulhat, hogy a Slack be van kapcsolva Munka módban, akkor érdemes letiltani azt Me idő módban, és engedélyezni a meditációs alkalmazás és a zenei alkalmazás futtatását.
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa hasznosnak találja a különböző módok használatát, akkor még a saját mód beállítására és címkézésére is van lehetőség. Tehát semmi sem akadályoz meg abban, hogy legyen egy tanulási mód, amely segít a produktívabb tanulásban, vagy akár egy dátum-éjszaka mód, hogy távol tartsa a figyelmét a telefonjától és a személytől.
Nem minden telefon rendelkezik ezzel a két üzemmóddal, csak állítson be egy általános fókusz módot. Ebben az esetben a Fókusz mód a Munkaidővel egyenértékűvé válik, a többi pedig Én idő.
Használja az Alvásidő módot a digitális jólétben
Az alvásidő lényegében a kék fényszűrő bekapcsolásának fejlettebb változata. Amikor az Alvásidő mód be van kapcsolva, a képernyő szürkeárnyalatosra vált, és az irányítópult elnémítja az összes értesítést, riasztást és hívást.
A Bedtime mód bekapcsolásához egyszerűen lépjen a Alvásidő mód szakaszban, majd kapcsolja be Kapcsolja be a menetrend szerint . Itt testreszabhatja az Alvásidő mód ütemezését úgy, hogy kiválasztja a hét napjait, és beállítja az aktiválási és kikapcsolási időt.
A szülői felügyelet használata a digitális jólét irányítópultján
A jelenlegi Digitális jólét irányítópult utolsó része a Szülői felügyelet, néha feliratos Ellenőrizze gyermekeit . Ebben a részben kezelheti gyermekei telefonhasználatát a Family Link alkalmazással.
A Family Linken belül digitális alapszabályokat állíthat be, képernyőidőt szabhat gyermekei számára, valamint kezelheti az általuk használt alkalmazásokat és webhelyeket. A szülők távolról is lezárhatják gyermekük készülékét.
Ezen funkciók használatához érintse meg a gombot Szülői felügyelet a Digital Wellbeing műszerfalon belül, majd kövesse az utasításokat.
A pc gamer webhely nem töltődik be megfelelően
Hogyan lehet letiltani a digitális jólétet
Bár sokan hasznosnak találják a Digitális jólét irányítópultot, mások nem akarják, hogy a háttérben fussanak, és nyomon kövessék alkalmazáshasználatukat. Sajnos nem lehet törölni vagy eltávolítani a Digitális jólét irányítópultot, de letilthatja, hogy megakadályozza az adatokhoz való hozzáférést és a statisztikák gyűjtését.
Ha letiltja a Digital Wellbeing műszerfalat Android-eszközén, nyissa meg, és lépjen a jobb felső sarokban található hárompontos menübe, majd válassza a Beállítások . Itt láthatja bármelyik lehetőséget Kezelje adatait vagy A használati adatokhoz való hozzáférés megtagadása .
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa úgy dönt, hogy megtagadja a hozzáférést a használati adataihoz, a Digitális jólét irányítópult már nem jelenít meg semmilyen információt az alkalmazáshasználatról, és 24 órán belül törli az előre tárolt adatokat is.
A jövőben bármikor hozzáférést biztosíthat a Digital Wellbeing műszerfalhoz a használati adatokhoz.
Találja meg a megfelelő egyensúlyt a technológiával
Sokan megtehetnénk, ha valamivel kevesebb időt töltenénk a telefonunkon, és egy kicsit több időt a fizikai, mentális és érzelmi jólétünkön. Végső soron az Android Digital Wellbeing műszerfalat úgy tervezték, hogy segítsen az Android -felhasználóknak megtalálni a telefonjukkal jobb egyensúlyt. Az, hogy kihasználja -e vagy sem, csak rajtad áll.
Részvény Részvény Csipog Email 3 ok, amiért rossz ötlet a telefon mellett aludniAludj a telefonoddal a párnád alatt? Talán át kellene gondolni ...
Olvassa tovább Kapcsolódó témák- Android
- Egészség
- Mentális egészség
- Android tippek
- Alvás Egészség
Sophia a MakeUseOf.com szolgáltatásainak írója. Miután klasszikus diplomát szerzett, marketing karrierbe kezdett, mielőtt főállású szabadúszó tartalomíróként dolgozott. Amikor nem írja meg következő nagyjátékát, akkor mászni fog, vagy a helyi ösvényeken lovagol.
Bővebben: Sophia WhithamIratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide