Home-theater-designers
Egy olyan korszakban, amikor az emberek tornatermi készleteket tesznek közzé a közösségi médiában, a drónok pedig hegyikerékpáros futásokat rögzíthetnek, nyilvánvaló, hogy a fitneszorientált életmód összefonódott a kütyükkel. Amikor azonban viselhető eszközökről van szó a fitnesz céljainak nyomon követésére és motiválására, előfordulhat, hogy nem tudja, melyik eszköz felel meg leginkább az Ön igényeinek.
MAKEUSEOF A NAP VIDEÓJA GÖRGÖZSEN A TARTALOM FOLYTATÁSHOZ
A „csak 10 000 lépést próbáló” gyaloglóktól a „maraton lefutására kész” állóképességi sportolókig mindenkinek más a célja. Legyen szó jógarajongóról, úttörőről, úszóról vagy kerékpáros hétvégi harcosról, válasszuk ki a megfelelő típusú hordható technológiát, amely illeszkedik az életstílusához.
A viselhető technika típusai a fitneszhez
Céljaitól függetlenül létezik egy darab hordható technológia, amelyet személyre szabtak. És az elégetett kalóriákon kívül, a hordható eszközök általában pontosan nyomon követhetik tevékenységét .
Fitness Trackerek
A fitneszkövetők olyanok, mint a svájci hadsereg viselhető kései. Figyelemmel kísérik a lépéseit, nyomon követik az alvását, és még akkor is nyaggatják, ha túl sokáig parkol a hátán. Számos modern fitneszkövető méri a pulzusszámát, és egyéb speciális statisztikákat is rögzít az Ön által végzett tevékenység alapján.
A szolgáltatások és a megfizethetőség nagyszerű kombinációja érdekében nézze meg az egyik legnépszerűbb fitneszkövetőt. Például a Fitbit Charge 5 egy EKG-alkalmazással érkezik a szív egészségének figyelésére, valamint olyan érzékelőkkel, amelyek lehetővé teszik a napi stresszkezelési pontszám megtekintését. További megfizethető lehetőségek közé tartozik a Garmin Vivosmart 4 és a xiaomi mi band 6 .
Okosórák
Az okosórák veszik azt, amit a fitneszkövetők csinálnak, és megteszik az extra mérföldet. Az alapvető lépéseken és az alváskövetésen kívül hívásokat fogadhatnak és kezdeményezhetnek, szövegeket küldhetnek, hozzáférést biztosítanak az alkalmazásokhoz, és lejátszhatják kedvenc edzésdallamait.
Egyes okosórák érintés nélküli fizetési lehetőséggel is rendelkeznek, így edzés után is megragadhatja a jól megérdemelt turmixot anélkül, hogy a pénztárcáját kellene keresgélnie.
Néhány népszerű lehetőség közé tartozik a Apple Watch Ultra , a Samsung Galaxy Watch 5 Pro , és a Garmin vivoactive 4 . Figyelem, ezek sokkal magasabb költségekkel járnak, mint a fitneszkövetők.
Pulzusmérők
Semmi sem azt mondja, hogy 'komolyan gondolok az edzésemre', mint a pulzusmérőt a mellkasára szíjazni. Míg a fitneszkövetők és az okosórák gyakran tartalmazzák a pulzusszám-figyelést, a Az American Medical Association Cardiology folyóirata bemutatja, hogy az önálló pulzusmérők sokkal pontosabb leolvasást biztosítanak, így azok a sportolók kedvenceivé válnak, akiknek pontos adatokra van szükségük edzéseik optimalizálásához.
A lehetőségek között szerepel a Polar H10 , a Wahoo TICKR X , vagy a Garmin HRM-Pro Plus .
GPS nyomkövető eszközök
Azok számára, akik szívesebben végzik gyakorlataikat a szabadban, a GPS nyomkövető eszközök áldás. Nemcsak megóvják Önt attól, hogy eltévedjen, amikor letér a kitaposott útról, hanem részletes adatokat is szolgáltat a sebességről, a távolságról, a magasságváltozásokról és az útvonalról.
Néhány kiváló lehetőség az utakat kereső, kalandra vágyó emberek számára Garmin Forerunner 945 , a Suunto 9 Learn , és a Polar Vantage M2 .
A megfelelő hordható technika kiválasztása céljainak
A viselhető technológia világában kissé ijesztő lehet eligazodni. Tehát először is fel kell mérnie fitneszcéljait és prioritásait.
Célod a maratoni idő javítása? Vagy talán egy 7 napos tengerparti túra teljesítésére összpontosít? Ha tiszta képet alkot, akkor a megfelelő eszközzel párosíthatja céljait.
Ne feledje, hogy a hordható eszköz kiválasztása nem csak a funkcionalitáson múlik. Az Ön költségvetése és személyes preferenciái is számítanak. Ha egy eszköz nem fér el kényelmesen (vagy ha folyamatosan az ujjaira akad), vagy ha pénzt kell fizetnie, akkor lehet, hogy nem megfelelő.
Lehet, hogy Ön az a minimalista típus, aki az egyszerű és letisztult dizájnt részesíti előnyben, ami nem von le irodai gardróbjából. Alternatív megoldásként Ön egy kütyüguru, aki egy csúcskategóriás okosóra csengőjét és sípját akarja, és nem érdekli, hogy ki látja.
A viselhető technikák integrálása a fitneszrutinjába
A tökéletes viselet kiválasztásához vegye figyelembe néhány olyan forgatókönyvet, ahol a sportoló típusa befolyásolhatja, hogy melyik eszköztípus felel meg Önnek.
Pulzusmérő az állóképességi sportolók számára
Ön egy futásteljesítmény falója, aki a 26 mérföldet csak egy újabb kocogásnak tekinti a parkban, és a „szénhidrát-feltöltés” a kedvenc hobbija. Vagy talán pedálnyomó vagy, az a fajta ember, akinek a kerékpárgumik több mérföldet gördítettek, mint az autó kilométer-számlálója.
Ha ez ismerősen hangzik, a pulzus monitor jó választás lehet.
A futóknak és kerékpárosoknak érdemes lehet egy mellkasi hevederes pulzusmérő, mert pontos és folyamatos pulzusadatokat kínál, amelyek elengedhetetlenek az edzési zónák hatékony kezeléséhez az intenzív futások és túrák során.
A legjobb hdmi kábel 4k -ra 2018
Okosóra a jóga szerelmeseinek
A jógaszőnyeg az oázisod. Ha beruháztál intelligens kütyük a gyakorlat fejlesztéséhez , majd a okos óra tökéletes társ lehet. Segít nyomon követni stresszszintjét, hogy megőrizze azt a nyugodt lelkiállapotot, amelyért oly keményen dolgozik.
Az edzés után, miközben a jóga utáni shavasana ragyogásban ácsorog, egy okosóra alkalmazást használhat a csuklójáról, és követheti kedvenc vezetett meditációját.
Fitness Tracker az erőedző számára
Akár súlyzókat forgatsz, akár a guggoló állványt hódítod meg, jól jönne, ha magaddal viszel egy fitness tracker . Az egyik segítségével nyomon követheti pulzusszámát és az edzés időtartamát, akár egy személyi edző. Edzés után szinkronizálja statisztikáit az egyikkel a legjobb edzéskövető alkalmazások hogy megtervezze a következő csatáját a gravitációval.
Természetesen sok hasonló dolgot megtehetsz egy okosórával, de a fitneszkövető előnye a kisebb forma és sokkal kisebb ár. Tekintettel az alvás fontosságára az izomépítés során, egy kisebb nyomkövetőt az ágyban is könnyebb viselni.
GPS-eszköz a vidéki sportolók számára
Legyen szó túrázásról, futásról vagy hegyi kerékpározásról, mint én, a vadon a játszótered. Itt van a GPS nyomkövető eszköz ragyog.
Mivel ezek az eszközök hatékonyan követhetik nyomon az útvonalat, a sebességet és a magasságváltozásokat, gyakran több GPS-technológiával, a GPS-eszközök biztosítják, hogy a nap végén hazaérjen. Ezek az eszközök biztonsági funkciókkal is fel vannak szerelve, amelyek csatlakozhatnak a segélyhívókhoz, ha eltévedne vagy megsérülne.
Ha ez nem elég, sok GPS nyomkövető, például a Garmintól is elérhető a test akkumulátorának mutatói, amelyek segítenek számszerűsíteni az energiaszintet így jobban megtervezheti tevékenységeit, és tudja, mikor kell szünetet tartania.
Töltsd fel fitneszed viselhető technikával
A végén, akár maratoni futó, akár zen-kereső jógi, erőedző vagy hátország kalandozója, egy tökéletes hordható technika vár arra, hogy fokozza fitneszútját.
Ezek az eszközök nem csak a villogó fényekről és a divatos funkciókról szólnak – ezek az Ön digitális partnerei az egészségügyben, és segítenek nyomon követni, elemezni és optimalizálni teljesítményét, egy lépésben, nyújtásban, ismétlésben vagy mérföldönként. Tehát rögzítse a pulzusmérőt, szinkronizálja az okosórát, vagy kapcsolja be a GPS-eszközt, és ölelje fel a fitnesz jövőjét.