Home-theater-designers
Tehát végül elhatározta magát, és úgy döntött, hogy egészségesebben táplálkozik. Jó neked; A jó étrend betartása több kedvezményes diétát kínál, mint az alak megőrzése. Az egészséges táplálkozás javíthatja a hangulatát, megszüntetheti bizonyos betegségek kockázatát, és még pénzt is spórolhat.
legjobb 3 az 1 -ben alma töltőállomás
Mintavevőként felajánljuk Önnek, hogy próbálja ki ezt az ízletes mobilalkalmazást, amely mindent megtesz a kalóriaszámlálástól az allergiás ételek elkerüléséig.
1. Fitbit
Az első választásunk talán a legismertebb az összes közül. Ismeri a Fitbitet, mint eszközt a napi tevékenységek nyomon követésére. Valójában azonban kiválóan alkalmas a napi rutin más részeinek nyomon követésére.
Ha elkezdi naplózni az elfogyasztott ételeket, akkor a Fitbit mobilalkalmazással ezt megteheti. Az étkezési előzmények nyilvántartása egyszerű a vonalkód -leolvasónak köszönhetően. Nem hagyja elfelejteni a hatékony étrend más részeit, mivel nyomon követi a vízfogyasztást és az alvási szokásokat is.
Annak érdekében, hogy a súlygyarapodás/fogyás csúcsán maradjon, használhatja az alkalmazást a Fitbit Aria Wi-Fi intelligens skálájával együtt.
Letöltés: Fitbit for ios | Android (Ingyenes)
2. YAZIO
Első pillantásra a YAZIO egyszerű kalóriaszámlálónak tűnik. Mielőtt azonban elkezdené követni étkezéseinek táplálkozási elemeit, az alkalmazás lehetőséget kínál arra, hogy személyes tervet készítsen a fogyáshoz.
Akkor is használhatja, ha csak vissza akarja hozni az alakját és izomzatot épít. Az alkalmazásban étkezési terveket készíthet, és nyomon követheti napi kalóriabevitelét, valamint a megtett lépéseket. Még lehetőség van arra is, hogy szinkronizálja más fitneszalkalmazásokkal.
Az alkalmazás ingyenes, lehetőség van frissítésre. A Pro verzió megvásárlása számos egészséges receptet, valamint a testzsír és a vércukorszint nyomon követését teszi lehetővé.
Letöltés: YAZIO ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
3. MyFitnessPal
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa a múltban különféle alkalmazásokat próbált ki a fogyáshoz, és nem kapta meg a várt eredményt, akkor a MyFitnessPal lehet a válasz. Ez az alkalmazás nem csak arról szól, hogy mit kell enni és mit nem. Sok közösségi támogatás is benne van.
Ennek az alkalmazásnak a legjobb része az, hogy saját fitnesz közösségi hálózata van. Kapcsolatba léphet más felhasználókkal, cserélhet frissítéseket, és bátorítást és támogatást kaphat céljainak eléréséhez. Nagyjából azok a (virtuális) edzőtársak, akik soha nem voltak. Természetesen kap egy étkezési naplót is a napi étkezések naplózásához, és egy kalóriaszámlálót különféle élelmiszerek millióihoz.
Ingyenesen letöltheti a MyFitnessPal alkalmazást, de előfizetés áll rendelkezésre azok számára, akik további követési lehetőségeket és exkluzív tartalmat keresnek.
Letöltés: MyFitnessPal ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
4. Cserék
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásA Substitutions egy olyan alkalmazás, amely segít megtalálni-ahogy sejtette-a különböző ételek és összetevők helyettesítését. Ez az alkalmazás hasznos lesz mind a szupermarketben, mind a konyhában.
Segíthet, ha megpróbál elkerülni bizonyos ételek fogyasztását, vagy ha rájön, hogy a főzés közepén elfogyott az összetevő. Apropó, ismeri azokat a nagyszerű szolgáltatásokat, amelyek friss ételeket szállítanak otthonába?
Letöltés: Helyettesítések ios (Ingyenes)
5. A diétás edzőm
A Diet Coach nőknek szól, és jó választás azoknak, akiknek motivációra van szükségük. Akárcsak egy valódi edző, az alkalmazás is arról szól, hogy továbbra is elkötelezett maradjon céljainak elérése mellett.
Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy olyan avatárt hozzon létre, amely reprezentálja Önt. Idővel nézni fogja, ahogy az avatárja lefogy és formába lendül veled, miközben megvalósítja céljait mind a virtuális, mind a valós világban.
Személyre szabott emlékeztetőket állíthat be, amelyek segítenek a helyes úton maradásban. A diétás edzőm kevésbé a kalóriaszámlálási megközelítésről szól, és inkább arról, hogy egy virtuális barát próbál segíteni az úton. Az alkalmazás tartalmaz egy sor motivációs bejegyzést és fotót is.
Letöltés: Diétás edzőm ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
6. FoodPrint
Míg egyes táplálkozási alkalmazások azzal kezdik, hogy megkérdezik a paramétereket, és önállóan határozzák meg céljaikat, a FoodPrint azzal kezdi, hogy megkérdezi, mit eszik. Miután befejezte ízlési preferenciáinak és egészségügyi/fitneszcéljainak megadását, az alkalmazás segít személyre szabott menü létrehozásában.
Ennek alapján azt is megmondja, hogy naponta hány kalóriát kell megenni, hogy elérje céljait. Azt is megtudhatja, hogy milyen típusú fitnesztevékenységek a legmegfelelőbbek Önnek és az Ön igényeinek. Az elszámoltathatóság érdekében a FoodPrint lehetővé teszi, hogy ossza meg előrehaladását a közösségi médiában.
Letöltés: FoodPrint ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
7. Find Me gluténmentes
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásAmikor új környéken tartózkodik vagy utazik, nehéz lehet gluténmentes ételeket kínáló helyet találni. Szerencsére a Find Me Gluten Free lesz a személyes Yelp-je a gluténmentes étkezéshez. Megkeresheti a jelenlegi tartózkodási helye közelében lévő éttermeket, kereshet egy helyet cím alapján, vagy egy interaktív térkép segítségével megtekintheti, hogy mi áll rendelkezésre a környezetében.
A felhasználói vélemények segítségével ellenőrizheti, hogy jó -e a hely, mielőtt megérkezik.
Letöltés: Find Me gluténmentes ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
8. Fooducate
Képgaléria (3 kép) Kiterjed Kiterjed Kiterjed BezárásHa élelmiszer -oktatásra vágyik, akkor a Fooducate segít Önnek. Ha küzd, hogy értelmezze a táplálkozási információkat az élelmiszerek címkéin, imádni fogja ezt az alkalmazást. Használatával beolvashatja a termék vonalkódját (vagy beírhatja a nevét), hogy megtudja a teljes kalóriát, zsírt és a kapcsolódó információkat.
A Fooducate segíthet nyomon követni a napi kalóriákat is. Ezenkívül felméri az alvási szokásokat, a hangulatot és az éhségszintet, hogy megállapítsa, hol kell javítania szokásait. Az alkalmazásba bejelentkezhet egészségi állapotáról és allergiájáról is, és ez segít elkerülni bizonyos ételeket a jövőben.
Letöltés: Táplálkozzon ios | Android (Ingyenes, előfizetés elérhető)
Készen áll az életmód megváltoztatására?
Az életmódváltás sosem könnyű. Bu néha csak egy extra nyomásra van szüksége a folytatáshoz. Ezek az alkalmazások segíthetnek abban, hogy motiváltak legyünk és elkötelezettek maradjunk céljaink iránt.
Szeretnél többet javítani, mint az étrended? Fontolja meg néhány olyan környezetbarát alkalmazás telepítését, amelyek segítenek abban, hogy zöldebbé váljanak és figyelmesebb életet éljenek.
Részvény Részvény Csipog Email Ezért adott ki figyelmeztetést az FBI a Hive Ransomware -reAz FBI figyelmeztetést adott ki egy különösen csúnya ransomware -törzs miatt. Ezért kell különösen óvatosnak lennie a Hive ransomware -el szemben.
Olvassa tovább Kapcsolódó témák- Android
- iPhone
- Egészség
- Fitness
- Étel
- iOS alkalmazások
- Android -alkalmazások
Anya Zhukova közösségi média és szórakoztató író a MakeUseOf számára. Eredetileg Oroszországból származik, jelenleg főállású távmunkás és digitális nomád (#buzzwords). Anya újságírói, nyelvtudományi és műszaki fordítói háttérrel rendelkezik, és nem tudta elképzelni életét és munkáját a modern technológia napi használata nélkül. Mindig új módszereket keres, amelyek megkönnyítik életét és a helytől független életmódot, reméli, hogy írásaival megoszthatja tapasztalatait, mint technológia- és internetfüggő utazó.
További részletek Anya ZhukovátólIratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide