7 A közösségi média negatív hatásai az emberekre és a felhasználókra

7 A közösségi média negatív hatásai az emberekre és a felhasználókra

Ha nem tudja elképzelni az életét a közösségi média nélkül, akkor valószínűleg áldozatul esett annak a hatalomnak, amelyet a közösségi oldalak gyakorolnak az emberekre. Valószínű, hogy a közösségi média negatív hatásait is megtapasztalta az azokat használó emberekre.





Sajnos a közösségi média rossz hatásai sokunk számára túl valóságosak. Nézzük meg a közösségi média mindennapi negatív hatását a valódi emberekre.





Mennyire káros a közösségi média

Meglepődhet, ha megtudja, hogy a közösségi média negatív hatásai mind fizikai, mind mentális jellegűek. Megváltoztathatják a világról és önmagáról alkotott képét. Míg a közösségi médiának van néhány pozitív hatása , és vannak pozitív közösségi médiatörténetek, sok minden szerepel a hátrányos rovatban is.





feltörhető -e a telefonom bluetoothon keresztül?

Nem hiszi el? Olvassa el a közösségi média negatív hatásainak listáját. Ha bármelyiket felismeri saját életének problémáiként, akkor lehet, hogy ideje csökkenteni a használatát, vagy akár teljesen abbahagyni a közösségi média használatát.

1. Depresszió és szorongás

Naponta több órát tölt a közösségi médiában való böngészéssel? Ha túl sok időt tölt a közösségi oldalakon, az hátrányosan befolyásolhatja a hangulatát. Valójában a krónikus felhasználók nagyobb valószínűséggel számolnak be rossz mentális egészségről, beleértve a szorongást és a depressziót.



Nem kell sokat gondolkodni, hogy rájöjjünk, miért. A közösségi média lehetővé teszi, hogy mindenki gondosan kiválasztott életének legjobb részeit láthassa, amelyeket összehasonlít a saját életének negatívumaival. Ha összehasonlítja magát másokkal, az biztos út a szorongáshoz, és a közösségi média csak megkönnyítette ezt.

Tehát hogyan használhatja a közösségi médiát anélkül, hogy pszichológiai stresszt okozna magának? Ha ugyanazon kutatásokhoz (és józan észhez) fordul, az ajánlott idő, amelyet a közösségi hálózatokon kell töltenie, körülbelül napi fél óra. Mint sok más lehetséges baj az életben, ez is a mértékletességről szól.





2. Számítógépes zaklatás

Kép jóváírása: HighwayStarz/ Depositphotos

A közösségi média előtt a zaklatás csak szemtől szemben volt lehetséges. Azonban most az emberek zaklathatnak másokat online-névtelenül vagy sem. Ma már mindenki tudja, mi az internetes zaklatás, és a legtöbben láttuk, hogy mit tehet az emberrel.





Míg a közösségi média megkönnyíti az új emberekkel való ismerkedést és a barátok szerzését, lehetővé teszi a kegyetlen emberek számára, hogy kevés erőfeszítéssel szakadjanak mások felé. A zaklatás elkövetői a közösségi hálózatok által biztosított névtelenséget felhasználva elnyerhetik az emberek bizalmát, majd terrorizálhatják őket társaik előtt. Például hamis profilt hozhatnak létre, és barátságosan viselkedhetnek osztálytársukkal, majd később elárulják és megszégyenítik őket az interneten.

Ezek az online támadások gyakran mély lelki hegeket hagynak, sőt bizonyos esetekben öngyilkosságra is késztetik az embereket. És mint kiderült, a számítógépes zaklatás nem csak a gyerekeket érinti. A felnőttek is az online bántalmazás áldozatává válhatnak. Mivel a képernyők elrejtik az arcunkat, a végén bunkó lehet a közösségi médiában és más webhelyeken anélkül, hogy észrevenné.

Ismerje meg, hogyan rejtheti el közösségi médiaprofiljait, ha ezzel a problémával küzd.

3. FOMO (Félelem a lemaradástól)

A Fear of Missing Out (FOMO) olyan jelenség, amely a közösségi média térnyerésével egy időben született. Nem meglepő módon ez a közösségi média egyik legelterjedtebb negatív hatása a társadalomra.

hogyan lehet levenni a zenét a régi ipodról

A FOMO pontosan így hangzik: a szorongás egy olyan formája, amelyet akkor kap, amikor fél attól, hogy valaki más pozitív élményét kihagyja. Például folyamatosan ellenőrizheti üzeneteit, hogy meghívta -e valaki, vagy egész nap az Instagram -hírcsatornára összpontosíthat, hogy senki ne csináljon valami jót nélküled.

Ez a félelem folyamatosan táplálja a közösségi médiában látottakat. A közösségi hálózatok fokozott használatával nagyobb esélye van arra, hogy észrevegye, hogy valaki jobban szórakozik, mint most. És pontosan ez okozza a FOMO -t.

4. Irreális elvárások

Kép jóváírása: prometeus/ Depositphotos

Amint azt valószínűleg a legtöbben tudják, a közösségi média irreális elvárásokat formál az életben és a barátságokban az elménkben.

A legtöbb közösségi média webhelyen hiányzik az online hitelesség. Az emberek a Snapchat segítségével megosztják izgalmas kalandjaikat, posztolnak arról, mennyire szeretik a másik felet a Facebookon, és feltöltik Instagram -oldalukat erősen megrendezett fotókkal.

De a valóságban nem tudhatja, hogy mindez bohózat. Bár a felszínen nagyszerűnek tűnik, az illető hatalmas adósságokba eshet, rossz viszonyban a másik partnerével, és kétségbeesetten kéri az Instagram tetszését, mint érvényesítési formát.

Az egyik egyszerű kiút ebből a rendetlenségből az, hogy mindenki abbahagyja a hazudozást a közösségi médiában. De az Instagram befolyásolók és a YouTuberek korszakában, akik milliókat keresnek azzal, hogy nem hitelesek, ez nem fog megtörténni egyhamar.

5. Negatív testkép

Ha már az Instagram hírességeiről beszélünk, ha megnézed a népszerű Instagram -fiókokat, hihetetlenül szép embereket találsz, akik drága ruhákat viselnek tökéletes alakjukon.

Ma a testkép mindenkit érint. Természetesen, ha naponta lát sok embert, akik állítólag tökéletesek (a társadalom mércéje szerint), akkor tudatosul benned, mennyire másképp nézel ki, mint ezek a képek. És ebben a helyzetben nem mindenki jut egészséges következtetésre.

Nagyon fontos megjegyezni, hogy mindenki ember. Senki sem ébred fel minden nap úgy, mint egy szupermodell, és bár sokan nagy erőfeszítéseket tettek a testük edzéséért, ez nem minden fittnek tűnik. Sokan a közösségi média hírnevét keresve határozottan egészségtelen utakat választottak, hogy vonzóbbak legyenek.

Vedd körül magad olyan emberekkel, akik szeretnek azért, amilyen vagy, és nem kell stresszelned az Instagram szépsége miatt.

6. Egészségtelen alvási minták

A szorongásos és depressziós események számának növekedése mellett a közösségi médián túl sok idő rossz alváshoz vezethet. Számos tanulmány kimutatta, hogy a közösségi média fokozott használata negatív hatással van az alvás minőségére.

Ha úgy érzi, hogy az alvási szokásai szabálytalanná váltak, és a termelékenység csökkenéséhez vezettek, próbálja lerövidíteni a közösségi médiában való böngészés idejét.

Ez különösen akkor igaz, ha éjszaka az ágyban használja a telefont. Túl könnyű azt mondani magának, hogy öt percet szán a Facebook értesítéseinek ellenőrzésére, de csak egy órával később veszi észre, hogy gondtalanul végiggörgette a Twitter tartalmát, amely nem is érdekli. Ne hagyja, hogy a közösségi média algoritmusai ellopják értékes alvását.

7. Általános függőség

A közösségi média nagyobb függőséget okozhat, mint a cigaretta és az alkohol. Erőteljes vonzereje van sok ember számára, ami arra készteti őket, hogy állandóan ellenőrizzék, anélkül, hogy gondolnának rá.

Ha nem biztos abban, hogy rabja -e a közösségi hálózatoknak, próbálja meg emlékezni az utolsó alkalomra, amikor egy teljes napot töltött anélkül, hogy ellenőrizné a közösségi média fiókjait. Elutasítottnak érzi magát, ha valaki követi? És ha holnap teljesen eltűnne kedvenc közösségi hálózata, üresnek és depressziósnak érezné magát?

A nap végén a közösségi oldalak a lehető leghosszabb ideig szeretnének görgetni, hogy sok hirdetést jelenítsenek meg Önnek, és több pénzt keressenek. A figyelemtakarékosság miatt ezeknek a webhelyeknek a lehető leghosszabb ideig szükségük van rájuk.

melyik windows re eszköz a legkevésbé invazív, és először ki kell próbálni az indítási problémák megoldásához?

Az, hogy túlzásokba esett a közösségi média használata, nem jelenti azt, hogy szükségszerűen ki kell törölnie az összes közösségi hálózati platformot. Ha azonban úgy gondolja, hogy a leszokás a legjobb megoldás az Ön számára, nem rossz ötlet. Valójában megtudhatja milyen kilépni a közösségi médiából első kézből származó történeten keresztül.

Hogyan kezeljük a közösségi média negatív hatásait?

Mint minden másnak, a közösségi médiának is vannak jó és rossz oldalai. Megbeszéltük a közösségi média számos negatív hatását, de Önnek kell eldöntenie, hogy több segítség vagy kár jelent -e Önnek személyesen.

Ha úgy találja, hogy a közösségi média negatív hatással van az életére, hagyja abba. Ha azonban úgy dönt, hogy marad, használja tippjeinket, hogy kevesebb időt pazaroljon a közösségi médiára, hogy egészséges módon tartsa fenn hobbiját, és ügyeljen arra, hogy kerülje ezeket a veszélyes közösségi média trendeket.

Részvény Részvény Csipog Email 5 tipp a VirtualBox Linux gépek feltöltéséhez

Unod már a virtuális gépek által kínált gyenge teljesítményt? Íme, mit kell tennie a VirtualBox teljesítményének növelése érdekében.

Olvassa tovább
Kapcsolódó témák
  • Közösségi média
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Függőség
  • Depresszió
  • Snapchat
  • Alvás Egészség
A szerzőről Ben Stegner(1735 megjelent cikk)

Ben a MakeUseOf szerkesztőhelyettese és bevezető menedzsere. 2016-ban otthagyta informatikai munkáját, hogy teljes munkaidőben írjon, és soha nem nézett vissza. Hivatásos íróként több mint hét éve foglalkozik technológiai oktatóanyagokkal, videojáték -ajánlásokkal és egyebekkel.

Továbbiak Ben Stegnertől

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, véleményeket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!

Feliratkozáshoz kattintson ide